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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當?shù)募訌婓w育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 19196次

• 經(jīng)期吃什么增加月經(jīng)量

  其實一個人的月經(jīng)量和她的子宮內(nèi)膜的厚度，和剝脫的過程是有關系的，和內(nèi)膜血管的分布，凝血的機制有關。而與吃什么并沒有什么太大關系，對于正常女性來說，平時注意身體的鍛煉，和營養(yǎng)的均衡更加重要。在經(jīng)期我們當然建議清淡的飲食，避免寒涼食物以及生冷的食品，最好喝一些姜糖水暖胃，吃易消化，高蛋白的食物，有利于整個月經(jīng)的順暢和經(jīng)期的正常的結束，并不建議大補，特補。

  

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  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-22 45414次

• 經(jīng)期怎樣做有助經(jīng)血排出
  在月經(jīng)期間，可以多喝一些熱的姜糖水，或者紅糖水促進經(jīng)血的排出，如果有痛經(jīng)的情況也可以緩解痛經(jīng)。在飲食方面并沒有什么其他的要求，只要不吃辛辣，刺激性寒涼的食物就可以，也可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進局部的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。在來月經(jīng)的時候，要適當?shù)幕顒樱荒軇×业倪\動，也不要性生活，不要提重物，否則會導致月經(jīng)量增多，甚至大出血的。如果出現(xiàn)大出血情況，還需要及時到醫(yī)院就診，由醫(yī)生給予詳細檢查，對癥治療止血。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-04-07 7875次

• 經(jīng)期吃什么促進經(jīng)血排出
  女性在月經(jīng)來潮期間，如果月經(jīng)血排出不是特別通暢，可以考慮用紅花泡水，來促進月經(jīng)血的排出，還可以考慮用紅糖生姜熬水，也具有排月經(jīng)的效果，而且還可以直接吃益母草顆粒，或者是血府逐瘀丸來進行活血化瘀，以使月經(jīng)血盡快排出。有些女性還可以在月經(jīng)來潮前一周，以及月經(jīng)期進行艾灸下腹部，也能夠達到溫經(jīng)活血，排月經(jīng)的作用，同時建議女性在月經(jīng)期不要吃寒涼生冷的食物，以免影響正常的月經(jīng)血排出。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-04-05 12819次

• 經(jīng)期吃什么促進經(jīng)血排出
  病情分析：在月經(jīng)期間可以多喝一些熱的姜糖水或者牛奶，促進經(jīng)血的排出。也可以口服一些調節(jié)月經(jīng)藥物，有活血化瘀的功效，能促進經(jīng)血的排出，但是這個藥物不能私自服用，需要在醫(yī)生的指導下服用。意見建議：在月經(jīng)期間不建議私自亂用藥物的，尤其激素類藥物，活血的藥物或者止血的藥物，這樣都會影響月經(jīng)。月經(jīng)期間也需要注意保暖，不要受涼。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-24 1802次

• 經(jīng)期如何促進經(jīng)血排出
  病情分析：女性在來月經(jīng)期間可以喝一些姜湯茶，或者自行熬制的姜糖水，紅糖水促進局部的血液循環(huán)促進經(jīng)血的排出。但如果經(jīng)血排出比較通暢，血量相對比較大就不建議再應用這些方法，否則會導致經(jīng)血量增多甚至貧血的。如果月經(jīng)量比較少，也可以吃一些活血化瘀的中成藥，比如益母草顆?；蛘邽蹼u白鳳丸調整月經(jīng)，有利于經(jīng)血的排出。意見建議：女性在平時生活中也需要注意保暖，不要受涼。盡量少吃辛辣刺激性寒涼的食物，這些都會影響經(jīng)血的排出。要注意休息，適當?shù)倪\動。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-30 2802次

• 經(jīng)期怎樣做有助經(jīng)血排出
  在月經(jīng)期間，可以多喝一些熱的姜糖水，或者紅糖水促進經(jīng)血的排出，如果有痛經(jīng)的情況也可以緩解痛經(jīng)。在飲食方面并沒有什么其他的要求，只要不吃辛辣，刺激性寒涼的食物就可以，也可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進局部的血液循環(huán)，有助于經(jīng)血排出。在來月經(jīng)的時候，要適當?shù)幕顒?，不能劇烈的運動，也不要性生活，不要提重物，
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 744次

• 經(jīng)期吃什么促進經(jīng)血排出
  女性在月經(jīng)期間可以適當?shù)亩喑砸恍┎げ硕怪破?，山楂粥等，對促進經(jīng)血排出有一定的作用。另外在月經(jīng)期間，女性一定要注意休息，不能過度勞累，同時要保持心情舒暢，避免不良情緒。另外在月經(jīng)期間，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，每天用溫清水清洗外陰，保持干燥
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次