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• 體脂率為多少才算正常

  體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分?jǐn)?shù)，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。根據(jù)在體內(nèi)分布位置的不同，身體脂肪可分為皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，肥胖也可相應(yīng)的分為均一性肥胖和內(nèi)臟脂肪蓄積性肥胖。正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25~28%。體脂率應(yīng)保持在正常范圍。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運(yùn)動不足、營養(yǎng)過?；蛴心撤N內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，而且常會并發(fā)高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥；若體脂率過低，低于體脂含量的安全下限，即男性5%，女性13%~15%，則可能引起功能失調(diào)。

  

  01:59
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-11 84594次

• 慢性胃炎為什么吃藥反而痛

  慢性胃炎患者吃藥反而痛有可能是藥物不對癥引起的，在治療的時候盡量少吃對胃黏膜刺激性強(qiáng)的藥物，可以采用替丁類藥物進(jìn)行治療。在治療的時候一定要保持身心愉悅，還要忌煙忌酒，可以適量的多喝溫牛奶，它具有保護(hù)胃黏膜的作用。也有可能是藥物的特點(diǎn)不一樣，服藥時間上有差異導(dǎo)致的，如促進(jìn)胃腸動力的藥物一般要安排在餐前的30分鐘，吃飯的時藥效能達(dá)到高峰，促進(jìn)胃腸道的蠕動，緩解胃反酸、胃脹以及噯氣的癥狀；而抑酸作用比較強(qiáng)的藥物吸收受胃內(nèi)食物的干擾，所以應(yīng)當(dāng)安排在晨起或睡覺前空腹服用。

  

  01:18
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-10-15 2714次

• 體重上升體脂率下降怎么回事
  當(dāng)出現(xiàn)了體重上升而體脂下降的情況下，在這種情況下說明可能健身起到了一定的效果，通過力量訓(xùn)練，使得人體的肌肉生長，受到了刺激，達(dá)到了生肌的作用，所以肌肉比之前要增加了。而肌肉的增加可能會導(dǎo)致體重有上升的情況，而肌肉有上升的情況，人體的脂肪下降，所以會使得體脂率下降，使人體本身的體重卻處于上升的情況。然而，還有一種可能就是由于所用的體脂稱有一定的問題，在規(guī)避體脂稱的問題情況下，如果出現(xiàn)了體重上升體脂率下降的情況，說明通過有效的相關(guān)鍛煉，使得人體的肌肉得到了增長。肌肉的增長后，使得人體的體重增加，但是人體的脂肪含量反而下降，這是非常好的情況，所以，在這種情況下應(yīng)當(dāng)積極有效地進(jìn)行鍛煉，最好能在相關(guān)的專業(yè)人士下指導(dǎo)，否則的話，用力過猛可能會導(dǎo)致運(yùn)動損傷。
  語音時長 01:27”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 70110次

• 體重上升體脂率下降怎么回事
  當(dāng)出現(xiàn)了體重上升而體脂下降的情況下，在這種情況下說明可能健身起到了一定的效果，通過力量訓(xùn)練，使得人體的肌肉生長，受到了刺激，達(dá)到了生肌的作用，所以肌肉比之前要增加了。而肌肉的增加可能會導(dǎo)致體重有上升的情況，而肌肉有上升的情況，人體的脂肪下降，所以會使得體脂率下降，使人體本身的體重卻處于上升的情況。然而，還有一種可能就是由于所用的體脂稱有一定的問題，在規(guī)避體脂稱的問題情況下，如果出現(xiàn)了體重上升體脂率下降的情況，說明通過有效的相關(guān)鍛煉，使得人體的肌肉得到了增長。肌肉的增長后，使得人體的體重增加，但是人體的脂肪含量反而下降，這是非常好的情況，所以，在這種情況下應(yīng)當(dāng)積極有效地進(jìn)行鍛煉，最好能在相關(guān)的專業(yè)人士下指導(dǎo)，否則的話，用力過猛可能會導(dǎo)致運(yùn)動損傷。
  語音時長 01:27”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-20 90112次

• 為什么體重輕了體脂高了
  體重減輕體重身高，有可能是因?yàn)闇p肥方法不對，例如服用減肥藥物，以及使用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥。這些減肥方法是通過藥物作用，加快胃腸的蠕動，使新陳代謝紊亂，造成腹瀉，而達(dá)到減肥的效果，體重輕了，體質(zhì)高了，有可能就是服用減肥藥物造成的。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-01-14 4802次

• 為什么吃完燕麥血糖反而升高了
  燕麥雖然具有一定的保健作用，但燕麥分為含糖和無糖這兩種，加上燕麥在加工時會導(dǎo)致質(zhì)地上出現(xiàn)改變，所以在燕麥的實(shí)際成分和質(zhì)地出現(xiàn)改變之后，自然就會使血糖反而升高，因此，在進(jìn)食燕麥這個過程中，并不是都具有明顯的保健效果。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-27 4202次

• 體重輕體脂率高怎么辦
  體重輕但體脂率高，屬于“隱性肥胖”范疇，本質(zhì)是肌肉量不足與脂肪比例失衡的共同結(jié)果。這類人群需通過科學(xué)調(diào)整生活方式改善體脂構(gòu)成，而非單純追求體重下降。核心原因與改善策略：肌肉量不足：體重輕可能因肌肉量低導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，脂肪更易堆積。建議增
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2026-03-27 0次

• 不掉體重如何減體脂率
  不掉體重可以通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動、應(yīng)用奧利司他膠囊、脂肪抽吸術(shù)、切胃手術(shù)等方式減體脂率。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、控制飲食：出現(xiàn)不掉體重的情況后，需要嚴(yán)格控制飲食，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜、西紅柿以及菠菜等，能夠減少熱量攝入，還可以加快身體的代謝速度。但應(yīng)避免吃
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-07-16 0次