問如何預防腳踝扭傷
病情描述：
如何預防腳踝扭傷
答醫(yī)生回答
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如何預防腳踝扭傷？踝部扭傷的預防，一定要在運動之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時要加強踝關節(jié)周圍的力量，比如練習單腿站立、練習提踵，增加踝關節(jié)的力量，和本體感受器的反應，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護，踝關節(jié)一定會容易受傷。當然如果這個病人，或者患者本身存在跟骨內翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關節(jié)扭傷發(fā)生的。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 8658次
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腳踝扭傷原因踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側副韌帶的損傷。外側副韌帶是踝關節(jié)穩(wěn)定的重要結構，也是說最薄弱，最容易受傷的結構。同時還會有一些外踝尖，或者腓骨遠端的小的骨折，這種情況下踝關節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時可能還損傷了軟骨，導致踝關節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內踝，踝關節(jié)損傷就是要損傷內踝、外踝、軟骨。
01:01
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 21514次
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腳踝部扭傷如何治腳踝部扭傷之后會引起局部的疼痛，腫脹以及功能障礙。對于局部的疼痛，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，局部如果沒有流血，可以使用氟比洛芬巴布膏，可以口服雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉以及塞來昔布膠囊，配合一些阿片類的鎮(zhèn)痛藥物，比如氨酚曲馬多。對于局部的腫脹，在受傷2天之內，可以進行局部的間斷冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛以及腫脹最為明顯的地方，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每2個小時冷敷1次，受傷2天之后進行局部熱敷。另外還要積極的進行石膏固定，能夠促進損傷組織的恢復，完善CT以及磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療。不管是保守治療還是手術治療，都需要進行固定。語音時長 01:14”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-04 999次
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腳踝部扭傷如何治患者出現(xiàn)了腳踝部的扭傷，一般要讓患者避免進行劇烈的運動，讓患者的肢體進行抬高，有利于消腫。如果是出現(xiàn)了局部開放外傷，應該先就地取材，使用相對干凈的衣服或者毛巾進行包扎，局部可以使用冰水或者冰塊進行冷敷，減輕局部疼痛腫脹的情況。及時到醫(yī)院進行清創(chuàng)縫合，特別要觀察患者是否出現(xiàn)周圍的骨折情況，一般要及時的進行手法復位，石膏固定。患者可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，獨一味分散片，促進局部的血液循環(huán)。肢體應該觀察末梢血運，避免石膏固定后出現(xiàn)了骨筋膜室綜合征。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-02 1197次
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腳踝扭傷如何恢復腳踝扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。保守治療，主要就是使用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，不要推拿按摩，應用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-08 1701次
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扭傷腳踝如何快速恢復腳踝扭傷之后一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術處理。如果損傷程度不嚴重，也要進行石膏固定3到4周的時間。否則以后容易導致關節(jié)的損害，容易導致經(jīng)常扭傷腳踝，還容易導致形成創(chuàng)傷性的骨性關節(jié)炎。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-22 3802次
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腳踝疼如何分辨痛風還是扭傷腳踝疼是痛風還是扭傷，要根據(jù)具體的癥狀分別。痛風是一種風濕免疫科疾病，通常是因為體內尿酸水平過高，導致尿酸結晶長期沉積在關節(jié)處所引發(fā)的一種疾病，通常會在耳廓、指尖、腳趾等部位出現(xiàn)，與平時患者經(jīng)常吃含嘌呤高的食物有關，可以遵醫(yī)囑服用秋水仙堿等藥物治療。扭傷通常是指在四肢關節(jié)或者軟組織的部位出現(xiàn)損傷的情
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-01-16 1902次
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腳踝疼如何分辨痛風還是扭傷腳踝疼痛是日常生活中常見的癥狀，可能由多種原因引起，其中痛風和扭傷是兩種常見的病因。那么，如何分辨這兩者呢？從發(fā)病機制上來看，痛風是一種代謝性疾病，主要由體內尿酸水平升高導致；而扭傷則是外力作用下，關節(jié)部位的韌帶和肌腱受到損傷。癥狀表現(xiàn)上也
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-10-18 0次
