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• 產(chǎn)后多久可以做瑜伽產(chǎn)后修復(fù)

  這個沒有嚴(yán)格的限制。產(chǎn)后我們一般從國際上說，應(yīng)該馬上盆底肌的修復(fù)，國內(nèi)也有很多說法，就是可以三個月或者刀口愈合，再做修復(fù)。綜上所述我們來分析一下，因為產(chǎn)后的瑜伽，一般我們是從簡單的到難的，所有的瑜伽的課程，一定是根據(jù)個人來定的，我們的一定根據(jù)每個人的身體情況，根據(jù)你的接受程度來定的。首先，像我們的呼吸運動，像冥想，像靜坐，還有一些盆底的修復(fù)，其實不管你是剖腹產(chǎn)，還是自己生的正常的分娩，我們都建議當(dāng)天就可以開始做。因為都是在床上，很簡單的。另外一些拉伸的動作，或者是一些屈伸的動作，考慮到陰道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和專業(yè)的醫(yī)生做一些咨詢。

  

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  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 7653次

• 做提眉可以改善哪些問題

  提眉術(shù)顧名思義，把部分的上瞼皮膚去掉，來達(dá)到提緊上眼皮松緊度的問題，通過提眉術(shù)，就是可以明顯的改善上瞼皮膚松弛，尤其是松弛的外側(cè)上瞼的皮膚。另外對于有眉下垂，或者是眉形不好，或者是失敗的紋眉，以及紋眉、洗眉之后。所遺留的瘢痕，提眉術(shù)也能夠達(dá)到良好的效果。因此提眉術(shù)，是適合上瞼皮膚松馳，要求改善眉形的求美者，以及各種眉形欠佳，或者各種失敗眉的求美者。

  

  01:06
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-08-20 7152次

• 高血壓可以做普拉提嗎
  高血壓的患者不建議做普拉提。普拉提雖然屬于控制性的運動，但是由于大部分人的腰部力量比較小，在做訓(xùn)練的時候會憋氣，影響正常的呼吸，從而造成血壓上升。高血壓的患者是不建議做力量訓(xùn)練的，因為力量訓(xùn)練強(qiáng)度相對比較大，動作過程中容易憋氣，從而造成血壓快速的升高。其實是有氧舞蹈，街舞，搏擊操等過于激烈的有氧運動也要盡量避免，高血壓的患者可以選擇安靜，舒展，呼吸自然的有氧的健身運動，比如慢跑，瑜伽，打太極等。高血壓的患者平時要根據(jù)自己身體的情況或者是個人愛好和實際條件來選擇合適的運動項目。
  語音時長 01:15”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-08-14 6264次

• 普拉提減肥效果好嗎
  普拉提減肥的效果是不錯的。普提拉是德國人普提拉自創(chuàng)的一套獨特的訓(xùn)練動作，運動技能的總稱，它主要鍛煉人體的深層小肌肉群，維持和改善外觀，維持正常的生理活動，最后能夠達(dá)到維持身體平衡，再配合正確的呼吸方法，進(jìn)行的一項全身協(xié)調(diào)性運動。對身體的肌肉能夠起到舒展和鍛煉的作用，是一種非常專業(yè)的減肥方法和鍛煉方法，熟練掌握技巧，并且能夠持之以恒，會起到改善體質(zhì)，提高免疫力，減肥的作用，但要在專業(yè)的人士指導(dǎo)下才能進(jìn)行。此外還要注意飲食，少吃油膩，少吃含糖量高的食物，多吃富含纖維的果蔬，適量補(bǔ)充肉蛋奶，持之以恒，減肥效果會非常明顯的。
  語音時長 01:19”
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-23 11439次

• 產(chǎn)后普拉提多久可以做
  病情分析：產(chǎn)后普拉提一般來說在一個月左右就可以進(jìn)行鍛煉。產(chǎn)后進(jìn)行普拉提鍛煉，對于減重效果特別好。而且對于脊柱功能的恢復(fù)以及盆腔功能的恢復(fù)都有一定幫助。除了進(jìn)行產(chǎn)后普拉迪鍛煉以外，產(chǎn)后的醫(yī)美項目還有很多，比如說進(jìn)行妊娠紋的修復(fù)陰道的縮窄術(shù)等等。意見建議：開始普拉提鍛煉前，要先經(jīng)過醫(yī)生評估。同時，產(chǎn)后運動要循序漸進(jìn)，避免過度勞累，若運動中有任何不適，應(yīng)立即停止并尋求專業(yè)建議。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-03-25 4009次

• 高血壓可以做普拉提嗎
  病情分析：可不可以做是因人而異的，每個人的具體情況都是不一樣的。所以說還是要結(jié)合自己的病情來進(jìn)行相關(guān)的選擇。平時的時候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式是比較好的。意見建議：高血壓一旦確診之后是不能夠完全的治療好的。一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，要堅持鍛煉身體，控制體重，多吃新鮮的蔬菜水果。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2019-07-29 2103次

• 懷孕可以做普拉提嗎
  懷孕是女性生命中的一個特殊時期，許多準(zhǔn)媽媽都會關(guān)心在此期間是否可以繼續(xù)進(jìn)行普拉提等輕度運動?？傮w來說，孕婦在孕期適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行普拉提運動是可以的，但需注意以下幾點：咨詢醫(yī)生建議：孕婦在開始任何運動之前，應(yīng)首先咨詢醫(yī)生的意見，確保自身和胎兒的安全
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 普拉提多久可以看到效果
  在進(jìn)行普拉提塑身時，通常在3~6個月可見一定改善，若在此期間出現(xiàn)了身體不適癥狀，建議及時就醫(yī)。普拉提是一種常見的塑身項目，通過進(jìn)行普拉提鍛煉，能夠增強(qiáng)肌肉的力量，在運動期間可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，還可以加速新陳代謝，能夠起到減肥、塑形的目的。普拉提，一般參考價格是100~500元/次，在進(jìn)行鍛煉的3
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-06-05 0次