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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 93605次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 90235次

• 腰椎間盤(pán)突出吃啥中藥
  腰椎間盤(pán)突出可以口服祖師麻片每天3次，每次3片，能夠起到活血止痛，祛風(fēng)除濕的作用，但是具體還要看突出的程度，如果只是輕度突出，沒(méi)有壓迫神經(jīng)根時(shí)，僅僅表現(xiàn)為腰痛，我們可以口服祖師麻片，如果疼痛明顯時(shí)可以適當(dāng)?shù)呐宕餮鼑?，烤微波，每?次，每次20分鐘，按摩等對(duì)癥治療。如果腰椎間盤(pán)突出明顯，神經(jīng)根明顯受壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢放射痛，足部麻木的癥狀，這時(shí)口服藥物保守治療是無(wú)效的，需要手術(shù)治療，切除突出的腰椎間盤(pán)進(jìn)行神經(jīng)根減壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  李金生 主治醫(yī)師七臺(tái)河市人民醫(yī)院

  2022-05-10 1753次

• 腰椎間盤(pán)突出吃啥水果
  如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出的情況，日常生活中可以多吃一點(diǎn)含維生素C相對(duì)較高的水果，比如說(shuō)藍(lán)莓，草莓，獼猴桃，柑橘，西紅柿，柚子，蘋(píng)果之類(lèi)的水果，來(lái)促進(jìn)維生素吸收，維生素C具有抗壞血酸，抗氧化作用，能夠減輕椎間盤(pán)突出部位炎性水腫。所以，對(duì)于椎間盤(pán)突出恢復(fù)有一定的幫助。也可以多吃一點(diǎn)高蛋白的豆制品奶制品，魚(yú)蝦，瘦肉，雞蛋之類(lèi)的食物，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥狀減輕也有一定的幫助。但是，在發(fā)生腰椎間盤(pán)突出以后，一定要禁食辛辣，刺激食物，不能抽煙喝酒，以免加重腰椎間盤(pán)突出癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-14 2809次

• 腰椎間盤(pán)突出吃啥
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出患者飲食應(yīng)多樣化，避免偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。最好多吃高蛋白高鈣食物，如奶制品、豆制品、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦等，可以多吃新鮮時(shí)令水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。腰痛明顯時(shí)可口服非甾體消炎藥，如布洛芬、塞來(lái)昔布等減輕癥狀。意見(jiàn)建議：大部分腰椎間盤(pán)突出經(jīng)過(guò)及時(shí)規(guī)范治療預(yù)后良好。患者日常應(yīng)注意避免高強(qiáng)度活動(dòng)，避免勞累，糾正不良生活習(xí)慣，避免久坐久站，防止腰腿部受涼，適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增加腰椎穩(wěn)定性。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-30 1004次

• 腰椎間盤(pán)突出吃啥水果
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出沒(méi)什么飲食禁忌，大多數(shù)水果都可以吃，盡量吃時(shí)令新鮮水果。如果腰間盤(pán)突出需要臥床休息，可以多吃一些含有豐富維生素又潤(rùn)腸通便的水果，如香蕉、火龍果、獼猴桃、蘋(píng)果、草莓等。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者平時(shí)應(yīng)注意休息，睡硬板床，注意防寒保暖，避免腰部負(fù)重，避免久坐久站，避免重體力勞動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。出現(xiàn)疼痛癥狀可以局部熱敷、針灸等理療，同時(shí)口服非甾體類(lèi)消炎藥止痛。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-18 1707次

• 腰椎間盤(pán)突出吃啥好
  腰椎間盤(pán)突出通常應(yīng)該吃一些，富含蛋白質(zhì)較高的食物比較好，下面做詳細(xì)的介紹：首先應(yīng)該是一些富含蛋白質(zhì)較多的食物，比如說(shuō)：豬肉、雞肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟、魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)、干酪、雞蛋、大豆。含有一些富含豐富鈣質(zhì)的食物比如說(shuō)小魚(yú)、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、胡蘿卜、葉類(lèi)蔬菜等。還有富含維生素b的食物，比如說(shuō)豬肉、雞蛋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 144次

• 腰椎間盤(pán)突出吃啥好
  腰椎間盤(pán)突出患者除了接受正規(guī)治療外，合理的飲食和藥物選擇也是緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)的重要環(huán)節(jié)?；颊邞?yīng)攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，并根據(jù)癥狀選用適當(dāng)?shù)乃幬铩?、合理飲食建議腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)注重飲食的均衡與營(yíng)養(yǎng)。首先，富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、魚(yú)、禽類(lèi)及豆
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-06 0次