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什么運動可以治頸椎病

女, 27歲

2019-01-03 2366次

病情描述:

什么運動可以治頸椎病

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病主要和平時低頭時間較長,頸部活動不多,頸椎退變有關(guān)。所以可以通過運動鍛煉,促進頸椎的恢復(fù),建議做抬頭旋轉(zhuǎn)肩頸部的運動,如游泳,打羽毛球,放風箏。平時工作時低頭半小時左右,就需要進行頸部屈伸鍛煉,如“米字操”,另外也要注意頸部不要受涼。

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