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吃橙子會(huì)胖嗎

女, 34歲

2020-10-21 3905次

病情描述:

吃橙子會(huì)胖嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

吃橙子一般不會(huì)引發(fā)肥胖。橙子里面主要是含有水分,維生素,礦物質(zhì)以及少量的糖分。引起肥胖的主要原因是主食吃得過(guò)多或肉類吃的過(guò)多,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)少,引起身體內(nèi)的熱量堆積。

意見建議:

相對(duì)肥胖的人應(yīng)該盡量少吃主食,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃韭菜,芹菜,蘿卜,紅薯等食物物,少吃肉類,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,少吃熏烤、油炸、油膩的食品。

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