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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

  01:01
  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 39645次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 35435次

• 木瓜什么時(shí)候吃最好
  木瓜飯后半個(gè)小時(shí)吃最好，木瓜中含有一種酶能夠消化蛋白質(zhì)，利于整體對(duì)食物的消化和吸收，有健脾消食之功效。深山果農(nóng)提醒吃木瓜的最佳時(shí)間是早上，木瓜的糖分含量比較高，在晚上吃會(huì)造成身體糖分過量，轉(zhuǎn)化為脂肪，出現(xiàn)肥胖的可能性增加。所以建議早上飯后吃或者是午餐飯后吃最好，另外，不要把木瓜當(dāng)成主食來(lái)吃，不然糖分量高的木瓜容易造成脂肪的聚集，產(chǎn)生肥胖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-19 28844次

• 鐵皮什么時(shí)候吃最好
  鐵皮任何時(shí)候都是不可以吃的，因?yàn)殍F屬于金屬粒子，人體的消化系統(tǒng)是不能進(jìn)行吸收的，吃進(jìn)去之后對(duì)人體有百害而無(wú)一利，而鐵元素是人體吸收的必要元素，但是吃鐵皮對(duì)于人體吸收鐵元素并無(wú)任何好處，因?yàn)殍F屬于單質(zhì)，鐵離子屬于離子，只有在硫酸鐵，硫酸亞鐵當(dāng)中鐵離子含量才會(huì)被人體吸收。鐵口服液可以進(jìn)行胃腸道黏膜的吸收，而鐵皮這種金屬單質(zhì)是無(wú)法吸收的，如果經(jīng)常喜歡食用鐵皮，那屬于異食癖，而異食癖由于其他系發(fā)疾病導(dǎo)致，因此應(yīng)該去心理門診進(jìn)行治療，治愈后完全可以回歸正常生活，異食癖患者多由于體內(nèi)缺乏某種微量元素導(dǎo)致，可以進(jìn)行全面檢查。所以，鐵皮不能吃，而宜加強(qiáng)食物營(yíng)養(yǎng)，各種蔬菜水果及其他食物均需要補(bǔ)充，一次膳食平衡，微量元素都富足之后，病癥可以減輕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

  2018-12-03 4830次

• 冬蟲夏草什么時(shí)候吃最好？
  病情分析：冬蟲夏草在睡覺前或者早晨起來(lái)服用效果最佳。在腸胃處于排空的狀態(tài)，食用冬蟲夏草可以更好地被吸收發(fā)揮藥效。冬蟲夏草在夏天服用比較佳。因?yàn)榇合酿B(yǎng)陽(yáng)。陽(yáng)氣升發(fā)作用可以使冬蟲夏草的作用發(fā)揮到極致。意見建議：冬春夏草有補(bǔ)中益氣填髓的功效，但是并不一定所有的人都適用。建議到專業(yè)的中醫(yī)院結(jié)合患者本人的舌苔和脈象，辨證后在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-07-10 9715次

• 桃膠什么時(shí)候吃最好
  桃膠是由桃樹上自然分泌出來(lái)的桃樹油經(jīng)化學(xué)反應(yīng)而制得的淺黃色粘稠液體，經(jīng)進(jìn)一步干燥為固體顆粒狀，是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，這個(gè)春夏季的桃膠是最好的。因?yàn)樘夷z難以消化吸收，所以攝入一次桃膠可以在體內(nèi)維持一段時(shí)間，所以一般每隔3到4天吃一次桃膠是最好的。
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽(yáng)市婦幼保健院

  2018-11-26 5001次

• 什么時(shí)候吃蘋果最好
  一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因?yàn)樯衔缡瞧⑽富顒?dòng)最旺盛的時(shí)候，那時(shí)候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)達(dá)到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-30 2528次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好
  并沒有鈣片什么時(shí)候吃最好的說(shuō)法。吃鈣片的時(shí)候可以在睡前服用或者餐后服用。鈣片的主要作用就是給身體補(bǔ)鈣，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、抽筋、骨發(fā)育不全、高老病，鈣片還可以促進(jìn)青少年的骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，鈣可以直接參與人體內(nèi)生理化過程，能夠維持細(xì)胞膜的完整性和通透性，對(duì)于維持體內(nèi)各系統(tǒng)正常功能有一定的作用。吃鈣片的時(shí)候可
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 350次