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• 脂肪肝怎么預(yù)防

  預(yù)防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因?yàn)橹靖尉褪侵驹诟闻K中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時(shí)也會(huì)在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預(yù)防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運(yùn)動(dòng)，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運(yùn)動(dòng)指的是持之以恒的進(jìn)行有效的體育鍛煉，也就是有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運(yùn)動(dòng)量不是太大，但是易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，只有做到少吃多運(yùn)動(dòng)才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 3244次

• 脂肪肝怎么食療

  脂肪肝疾病在臨床上比較常見(jiàn)，如果采取食療的方法效果也是顯著的，一般醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者病情來(lái)綜合控制。脂肪肝的食療原則包括以下幾點(diǎn)：1、控制熱量攝入，脂肪肝患者的熱量供應(yīng)不宜過(guò)多高。以防止發(fā)胖誘發(fā)脂肪肝，對(duì)于肥胖或者超重的患者，要控制或減輕體重。2、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如牛奶，魚(yú)肉等，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生；并可糾正低蛋白血癥，防止肝細(xì)胞進(jìn)一步受損害。3、減少糖類和甜食，糖類主要由谷物供應(yīng)，除蔬菜，水果中所含天然糖類外，不食用精致糖類，蜂蜜，果汁，蜜餞等甜食或甜點(diǎn)心。因?yàn)檫^(guò)多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，使脂肪肝加重。4、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和食物纖維。特別是富含葉酸、膽堿、肌醇、煙酸、維生素E、維生素C、鉀鋅鎂的食物和制劑，以促進(jìn)和維持正常代謝，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

  

  01:42
  鐘華平 副主任醫(yī)師廈門(mén)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-12 7666次

• 脂肪肝該注意什么
  脂肪肝是由大量脂肪堆積肝臟，產(chǎn)生的一個(gè)慢性肝臟的炎癥，根據(jù)是否喝酒分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。它們的注意事項(xiàng)主要包括第一，不能喝酒。喝酒本身就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，有可能出現(xiàn)病情的加重出現(xiàn)肝功能的異常。第二，合理的營(yíng)養(yǎng)。要控制飲食的量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，進(jìn)行健康的飲食，防止吃高熱量的食物以及各種動(dòng)物的內(nèi)臟，以及動(dòng)物油脂和過(guò)多的油炸食品。第三，積極的參加體育鍛煉。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉要根據(jù)個(gè)人情況，再?zèng)Q定強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)的量，最好進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。第四，維持比較合適的體重。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的控制，讓體重控制在正常的范圍，就有利于脂肪肝的恢復(fù)。最好所有脂肪肝的病人都需要定期的復(fù)查肝功能，肝臟彩超以及血糖、血脂。必要的時(shí)候要進(jìn)行肝臟硬度，肝臟ct和甲胎蛋白的檢查。大多數(shù)病人經(jīng)過(guò)積極的治療，病情可以控制的很好，不必過(guò)度的緊張和焦慮。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-04-29 2226次

• 有脂肪肝該注意什么
  脂肪肝是指大量脂肪堆積肝臟產(chǎn)生的慢性肝臟炎癥，它容易合并存在肥胖，高血脂以及高血糖，平時(shí)生活就是要多注意兩方面的內(nèi)容，飲食和運(yùn)動(dòng)。第一，飲食，一定要控制飲食的總量，要根據(jù)生活以及工作的強(qiáng)度制定一個(gè)大概的飲食的需求，要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意低脂，低鹽飲食。要適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)，碳水化合物及富含維生素的食物，要嚴(yán)格的控制高熱量的食物，要多吃不含糖，熱量少的蔬菜，一定不能喝酒。第二，運(yùn)動(dòng)，一定要根據(jù)個(gè)人身體情況參加合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉，最好能進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，騎車，游泳等。第三，不要過(guò)度的勞累，不要熬夜。第四，要注意定期的檢查肝功能，肝臟彩超，肝臟硬度測(cè)定以及血糖，血脂，必要的時(shí)候要檢查甲胎蛋白和肝臟ct。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-05-01 2823次

• 脂肪肝該注意什么
  病情分析：需要注意定期的體檢，檢查肝功能，血脂以及肝臟影像學(xué)，這樣可以動(dòng)態(tài)的了解病情，還需要重視飲食方面的控制，盡量不要吃太油的食物，要做到科學(xué)減肥，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。意見(jiàn)建議：建議脂肪肝患者要做到低鹽低脂飲食，不能吃太油膩的食物，在平常要定期的檢查肝功能。如果發(fā)現(xiàn)肝功能異?？梢苑媒得傅乃幬镞M(jìn)行治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-10 1102次

• 脂肪肝該注意些什么
  病情分析：要注意飲食方面的控制，不能暴飲暴食，要節(jié)制飲食，還要均衡膳食，盡量不要吃各種肥肉以及油炸類食物，動(dòng)物的內(nèi)臟盡量也不要食用，也不能喝酒，長(zhǎng)期飲酒容易造成酒精性脂肪肝。意見(jiàn)建議：平常要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要熬夜，做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃富含脂肪類的食物，還需要經(jīng)常有氧運(yùn)動(dòng)，可以爬山，跑步，游泳，打球，打太極拳等等。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-04-25 1001次

• 脂肪肝該怎么辦
  脂肪肝作為一種常見(jiàn)的代謝性疾病，其治療需要綜合多方面的措施。以下將從調(diào)整生活方式和藥物治療兩方面，詳盡的指導(dǎo)。一、調(diào)整生活方式1、飲食調(diào)整：患者應(yīng)遵循低脂、低糖、高纖維的飲食原則。多吃新鮮蔬菜、水果，減少精制糖和白面食的攝入。同時(shí)，要控制鹽
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 脂肪肝怎樣注意飲食
  脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變，脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅著國(guó)人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。飲食方面要控制熱量的攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，宜選用植物油，多吃魚(yú)類，食用糖的攝入不宜過(guò)多，可以高蛋白飲食，高蛋白可保護(hù)肝
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-24 86次