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失眠泡什么茶喝

男, 29歲

2019-10-16 1983次

病情描述:

失眠泡什么茶喝

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠的人可以用一些養(yǎng)心安神的食物來泡水當(dāng)茶喝,個(gè)人推薦大棗、蓮子、桂圓、酸棗仁等。

意見建議:

除了茶飲外,平時(shí)也可以喝一些桂圓紅棗粥、蓮子粥等。也應(yīng)該注意避免喝濃茶以及咖啡等。除了飲食上應(yīng)該注意外,患者在平時(shí)也不應(yīng)該有太大的心理負(fù)擔(dān),不要有太大的情緒波動(dòng)。

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