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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4059次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4999次

• 小肚子脹氣怎么治療
  第一，少吃產(chǎn)氣的食物，比如土豆，紅薯，蘿卜，黃豆，豆?jié){，牛奶等等。第二，多吃容易消化的食物，少吃生冷，不衛(wèi)生的，辛辣刺激的，過于油膩，不容易消化的食物。第三，適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如慢跑，散步，打太極等等，促進胃腸蠕動，多做腹部按摩，促進胃腸蠕動。第四，可以吃嗎丁啉，鹽酸伊托必利等等，促進胃腸動力藥。第五，如果通過飲食以及生活作息，以及藥物治療，仍然不能改善，建議去醫(yī)院做個腸鏡檢查，根據(jù)檢查結(jié)果給予相應的治療。
  語音時長 01:28”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-04-30 3120次

• 備孕期間小肚子隱隱疼
  小腹疼痛一般情況下屬于正常，偶爾的著涼或者例假前潮都會引起小腹疼痛。只要平時注意保暖，少吃冰涼的食物，一般是不需要治療的。如果覺得不能適應，可以吃少量的元胡止痛來緩解，那么備孕期間小腹隱痛是怎么回事？給大家?guī)讉€建議：一、調(diào)整體內(nèi)激素正常分泌，女性想要受孕，調(diào)經(jīng)理帶可是備孕的注意事項。所謂調(diào)經(jīng)是指調(diào)整月經(jīng)，使行經(jīng)時間規(guī)律，經(jīng)期長短合宜，經(jīng)量多寡正常化。因為量少也有可能是內(nèi)膜太薄，會使著床不易。此外血色深淺和經(jīng)痛的情況，都在調(diào)經(jīng)的范圍內(nèi)。調(diào)經(jīng)理帶是指調(diào)整陰道的內(nèi)分泌，太多內(nèi)分泌物是體濕的表現(xiàn)，會造成不孕，太少又會造到成陰道干澀，行房困難，女性的受孕也將受到影響。二、保證卵子品質(zhì)優(yōu)良，女性想要寶寶在備孕期間就要避免各種污染，提高自身免疫力，加強身體鍛煉。還有要養(yǎng)成良好的生活習慣，準備孕育寶貝們的女性，應盡量避免環(huán)境污染的影響，盡量減少化妝，避免染發(fā)，不涂指甲油。當然需要注意的事項還很多，首先要養(yǎng)成良好的體魄，所以應該多補充營養(yǎng)，多吃水果，補充維生素，提高身體素質(zhì)。其次要注意個人衛(wèi)生，保持良好的個人衛(wèi)生習慣，以免引發(fā)其他疾病，還要有良好的備孕環(huán)境，遠離二手煙。
  語音時長 2:15”
  田彩 主治醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-02 10620次

• 小肚子隱痛怎么回事
  一般的老百姓都講小腹疼，小肚子疼，實際上從人體的解剖部位講，是指肚臍以下的部位疼，從人體的結(jié)構(gòu)來講，小肚子疼就要想到肚臍以下有小腸、大腸、闌尾，女性可以有卵巢問題、子宮肌瘤，還有一些子宮內(nèi)膜異位的問題，所以，當小腹疼的時候，我們就要做這些檢查，比如超聲，必要的時候要做CT。還有一些女性，比如少數(shù)宮外孕，也是小腹疼。
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2602次

• 小肚子隱隱作痛
  肚子疼痛原因有很多種可能，下面列舉幾種可能發(fā)生的原因：第一，前列腺炎，就是男性小腹疼的最常見的疾病。病發(fā)于青壯年，常見小腹脹痛、夜尿多、尿頻、尿急、尿痛。 第二，是輸尿管炎、輸尿管結(jié)石，小腹疼痛常同時伴有腰脊柱旁的疼痛或是腰部的酸痛，但陣發(fā)性的絞痛及血尿，輸尿管行徑壓痛。 第三，可能是急性闌尾炎，俗稱盲腸炎，任何年齡層都有可能得這種病，但是多發(fā)于二十到四十歲之間，大多數(shù)的患者是由上腹痛轉(zhuǎn)移到右下腹痛，疼痛感約在四到六個小時時達到高峰，甚至會因為咳嗽或是移動身體疼使痛變得更加劇烈。還有膽囊炎、胰腺炎等等這些都是可能引起肚子疼痛的原因。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2018-11-19 4104次

• 用干擾素小肚子隱隱痛
  干擾素治療后小肚子隱隱痛，這是部分患者在使用干擾素后可能出現(xiàn)的一種反應。干擾素是一類具有抗病毒、抗腫瘤和免疫調(diào)節(jié)作用的蛋白質(zhì)，廣泛應用于多種疾病的治療。然而，與其療效相伴的，也可能是一些不良反應。首先，干擾素治療可能引發(fā)輕微的腹部不適，這通
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-08-21 0次

• 小肚子脹氣怎么治療
  第一，少吃產(chǎn)氣的食物，比如土豆，紅薯，蘿卜，黃豆，豆?jié){，牛奶等等。第二，多吃容易消化的食物，少吃生冷，不衛(wèi)生的，辛辣刺激的，過于油膩，不容易消化的食物。第三，適當?shù)倪M行運動鍛煉，比如慢跑，散步，打太極等等，促進胃腸蠕動，多做腹部按摩，促進胃腸蠕動。第四，可以吃嗎丁啉，鹽酸伊托必利等等，促進胃腸動力藥
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-20 319次