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• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會(huì)說(shuō)，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來(lái)說(shuō)有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說(shuō)非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會(huì)對(duì)我們?nèi)粘５墓ぷ?、生活有影響。如果說(shuō)不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過(guò)程，我們可以通過(guò)一些方式，來(lái)改善記憶力，包括我們長(zhǎng)期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 7287次

• 得了肩周炎怎么辦

  首先不要害怕，因?yàn)榧缰苎妆旧硎亲韵扌缘募膊。绻庵窘^對(duì)堅(jiān)強(qiáng)，它自己會(huì)好，但是一般也要積極的治療。早期應(yīng)該進(jìn)行針灸、放血等等，一般做幾次之后，它可能就抑制住，就不會(huì)發(fā)展了。到了中期，或者是第二期、三期，像第二期是疼痛劇烈期，這時(shí)候可以用一些止痛藥，或者用一些中藥辨證治療。還可以加一些針灸、放血、艾灸等等進(jìn)行治療減輕疼痛。第三、四期，也就是功能障礙期和恢復(fù)期，我們可以配合上推拿，幫助恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能。

  

  01:02
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 3558次

• 中年人得了肩周炎怎么辦
  首先需要禁止過(guò)度的負(fù)重活動(dòng)，如果肩周炎是最近確診的，其病程不超過(guò)一個(gè)月則需要行局部的熱敷、理療，口服活血化瘀藥物及非甾體類(lèi)的消炎鎮(zhèn)痛藥，可以行局部的針灸、理療、熱敷以及適當(dāng)?shù)陌茨?。在肩周炎傷后一個(gè)月以后則需要開(kāi)始適當(dāng)?shù)男屑珀P(guān)節(jié)屈伸外展等功能練習(xí)，避免長(zhǎng)時(shí)間的制動(dòng)而出現(xiàn)局部粘連。如果繼續(xù)適當(dāng)?shù)那炀毩?xí)仍然無(wú)明顯的好轉(zhuǎn)，則建議在第二個(gè)一個(gè)月也就是功能練習(xí)一個(gè)月以后，建議再次復(fù)查以明確恢復(fù)的狀況及相應(yīng)有無(wú)其他的病變給予下一步的治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-06-28 2384次

• 中年人得了肩周炎
  對(duì)于中年人肩周炎的發(fā)病主要與勞損或者是外傷有關(guān)，特別是勞損，因?yàn)橹心耆私?jīng)常的提重物或者是反復(fù)的搬重東西，容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)勞損，從而引起了肩關(guān)節(jié)周?chē)慕M織出現(xiàn)攣縮的情況，就會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)病。再就是肩關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶，關(guān)節(jié)囊損傷以后，如果說(shuō)治療不徹底，過(guò)早的活動(dòng)也容易導(dǎo)致組織的粘連攣縮，從而引起肩周炎的發(fā)病，出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的抬肩活動(dòng)，并且加強(qiáng)功能鍛煉，在鍛煉期間一定要避免提重物以及反復(fù)的搬重東西，以免加重?fù)p傷，并且多行肩關(guān)節(jié)，周?chē)臒岱?，以促進(jìn)水腫的消退。一般通過(guò)加強(qiáng)鍛煉熱敷以后，肩關(guān)節(jié)的炎癥就會(huì)逐漸的減輕，就會(huì)恢復(fù)正常的抬肩活動(dòng)，如果功能鍛煉期間疼痛明顯，可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類(lèi)的抗炎藥物來(lái)緩解疼痛，并且能夠促進(jìn)肩關(guān)節(jié)的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-23 1943次

• 中年人失眠怎么辦
  中年人失眠多為更年期，失眠應(yīng)保持心情平靜，不要多慮或緊張，睡前建議吃些安神的食物，不建議服用藥物，可以結(jié)合中藥材調(diào)理，藥材沉香，檀香、靈香草、夜交藤，薰衣草等，針對(duì)失眠有不錯(cuò)的改善安神助睡眠的效果也不錯(cuò)。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2401次

• 中年人腰痛怎么辦
  病情分析：引起中年人腰痛的原因有很多，比較常見(jiàn)的是腰椎間盤(pán)突出癥，也有可能是腰背部的筋膜炎，腰肌勞損等等。意見(jiàn)建議：首先要積極的注意休息，避免受涼，加強(qiáng)保暖，避免彎腰，避免久坐，最好不要彎腰負(fù)重，積極的完善腰椎核磁共振，檢查明確病情，如果是由于強(qiáng)制性脊柱炎所導(dǎo)致的，需要選擇藥物控制病情的發(fā)展，同時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-29 2502次

• 中年人腰腿痛怎么辦
  中年人腰腿痛是由于不同原因?qū)е碌?，需要采取不同的手段進(jìn)行治療，若是由于骨質(zhì)疏松引起的腰腿疼痛，可通過(guò)補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行恢復(fù)，若是風(fēng)濕性疼痛，可選擇口服藥物以及熱敷緩解局部疼痛。日常生活中避免過(guò)度勞累，避免著涼，若著涼會(huì)引起病情加重，減少長(zhǎng)時(shí)間的站立，合理搭配飲食，多吃鈣含量比較高的食物，如豆制品、瘦肉類(lèi)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 中年人便秘怎么辦
  中年人便秘首先要從飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，最好能夠戒煙戒酒，在平時(shí)的生活中少吃辛辣刺激，油煎油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于人體的健康，可以促進(jìn)人體胃腸道的蠕動(dòng)，有利于大便的排出。除了這些以外，在生活習(xí)慣上也要注意，比如說(shuō)不
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 357次