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問(wèn)為什么總是睡不醒

男, 52歲

2020-08-11 1716次

病情描述:

為什么總是睡不醒

醫(yī)生回答

病情分析:

總是睡不醒可能是睡眠障礙。睡眠障礙不僅是失眠、入睡困難,還可表現(xiàn)為睡眠過(guò)量、睡眠感知障礙。過(guò)度勞累、長(zhǎng)期精神壓力太大、身體亞健康狀態(tài),以及有焦慮抑郁等精神心理障礙者,也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

意見(jiàn)建議:

平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每日定時(shí)睡覺(jué),做到不熬夜、不吸煙、不飲酒。睡覺(jué)前盡量不看電視或手機(jī),也不要喝咖啡、濃茶等飲料,以免使自己過(guò)度興奮,出現(xiàn)失眠的癥狀。白天適當(dāng)鍛煉,有利于夜間的睡眠。必要時(shí)到睡眠門診或精神心理科就診,系統(tǒng)診治。

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