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吃紅薯對便秘有好處嗎

女, 33歲

2020-04-10 2173次

病情描述:

吃紅薯對便秘有好處嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

吃紅薯通常對便秘的效果因人而異,個體差異較大。紅薯中含有的纖維素含量較高,但是淀粉含量也較高,容易造成消化不良的癥狀。

意見建議:

如果有便秘,建議通過多吃水分含量以及纖維素含量多的蔬菜水果,來幫助改善。例如草莓,西梅,藍(lán)莓,西蘭花等等。多飲水,每天至少飲水1.5升以上。

病情分析:

如果適量的吃紅薯能夠緩解便秘。應(yīng)該注意不要一次性攝入過多,紅薯里面淀粉含量比較高,如果吃過多的紅薯有可能會加重便秘的現(xiàn)象。

意見建議:

平時要根據(jù)個人的體質(zhì)合理安排飲食,才有利于緩解便秘,促進排便,應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的食物,多喝溫水。

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