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• 有什么方法可以縮陰

  隨著女性衰老或者生產(chǎn)次數(shù)的增加，可能導(dǎo)致女性陰道壁的松弛。首先可以通過無創(chuàng)的功能鍛煉，有婦產(chǎn)科專門用的凱格爾鍛煉方式，通過自身的鍛煉可以改善盆底肌力量，改善陰道壁的彈性，間接達(dá)到縮緊陰道的目的。如果無創(chuàng)的方式效果不理想，也可以通過理療刺激，有專門的理療儀，也可以幫助緩解相應(yīng)的松弛癥狀。另外可以通過有創(chuàng)的方式，比如可以通過縮陰手術(shù)，也可以通過局部埋置一些可吸收線，來刺激深層膠原蛋白再生，增加局部的彈性，縮短松弛的黏膜和肌層，達(dá)到縮陰的目的。

  

  01:34
  劉娜 副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-08-08 2833次

• 快速縮陰的方法

  想快速縮陰可以進(jìn)行縮陰手術(shù)，縮陰手術(shù)能夠有效的改善產(chǎn)后陰道松弛，術(shù)后恢復(fù)時(shí)間比較短，效果也比較顯著。平時(shí)要多做有助于縮陰的運(yùn)動，比如深蹲法、凱格爾運(yùn)動等，對于縮陰有很大的幫助。盡量少服用藥物，藥物會有一定的副作用，縮陰效果也不明顯。平時(shí)要多吃一些有助于縮陰的食物，比如動物肝臟、雞蛋、蘑菇等含有蛋白質(zhì)豐富的食物，來增強(qiáng)體質(zhì)。這些食物當(dāng)中含有豐富的維生素，能夠增強(qiáng)陰道的肌肉的彈性、改善陰道的松弛，提高性生活的質(zhì)量。如果想進(jìn)行縮陰手術(shù)，必須選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，可以更好的保證手術(shù)的療效。所以如果想盡快的縮陰除了平時(shí)提高機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)鍛煉也很重要。

  

  01:47
  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-03-26 2909次

• 戴縮陰球可以躺著嗎
  對于產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松弛的女性，如果選擇使用縮陰球來進(jìn)行縮陰，在戴縮陰球的時(shí)候是可以躺著，但是最好站立以后來做縮肛運(yùn)動，這樣可以收縮鍛煉陰道。而在平躺的時(shí)候，雖然不會使縮陰球掉出，但是對陰道的松弛恢復(fù)，可能沒有太太大的良好作用。所以，一般女性在戴縮陰球鍛煉陰道的時(shí)候，建議要采取站立的姿勢，而盡量不要采取躺著的位置。一般女性單純使用縮陰球鍛煉的效果也不會特別良好，所以常?？赡苄枰獙ｉT做盆底肌康復(fù)治療來輔助調(diào)理。
  語音時(shí)長 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-08 7157次

• 怎樣的運(yùn)動可以縮陰
  一，括約肌收縮法。采取坐位，有意識的收縮尿道、陰道、直腸括約肌，然后放松，如此反復(fù)五十至一百次，每日二至三遍。二、排尿止尿法。在排尿過程中有意識的收縮會陰部，終止排尿，然后放松會陰部肌肉繼續(xù)排尿。如此反復(fù)直到將尿排空，每日二至三次。三、床上訓(xùn)練法。仰臥床上，以頭部和足跟部作為支點(diǎn)抬高臀部，同時(shí)，收縮會陰部肌肉，然后放下臀部，放松會陰部肌肉。如此反復(fù)二十次，每日早晚各一遍。此運(yùn)動可增強(qiáng)腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。四、放松呼吸。采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部凹陷。如此反復(fù)十至二十次，每日二至三遍。五、夾腿提肛。仰臥雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提持續(xù)五秒鐘左右還原?？芍饾u延長提肛的時(shí)間，可重復(fù)十至二十次，每日二至三遍，長期堅(jiān)持會有點(diǎn)效果。
  語音時(shí)長 2:23”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 9341次

• 躺著可以做縮陰運(yùn)動嗎
  躺著是可以做縮陰運(yùn)動的。縮陰運(yùn)動又叫凱格爾運(yùn)動，它是用來訓(xùn)練盆底肌肉的協(xié)調(diào)性，從而使陰部更加緊致，同時(shí)也是妊娠后女性減少不自主漏尿的一種有效的護(hù)理方式。具體的縮陰運(yùn)動主要是通過縮緊陰部停留一定的時(shí)間，然后再放松一定的時(shí)間，如此反復(fù)的做上述的動作，從而達(dá)到緊致陰道的效果。需要提醒的是，躺著雖然可以做縮陰運(yùn)動，但是躺著做縮陰運(yùn)動的效果不如站立的時(shí)候，特別是站立屏住小便，反復(fù)做縮陰運(yùn)動的時(shí)候會起到更加好的縮陰效果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1003次

• 躺著可以做縮陰運(yùn)動嗎
  躺著的情況下是可以做縮陰運(yùn)動，其實(shí)就是針對盆底肌的一種鍛煉。主要是收縮骨盆底區(qū)的肌肉。也就是緊閉尿道，陰道及肛門。相當(dāng)于在小便的時(shí)候突然中斷尿流。通過長期的積極鍛煉，對陰道松弛會在一定程度上有所改善，嚴(yán)重還是要通過手術(shù)治療的。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 1202次

• 放了球囊規(guī)律宮縮陣痛可以陰查嗎
  放了球囊規(guī)律宮縮陣痛一般可以陰查。陰查一般指的是內(nèi)檢，可以用來判斷宮口開放的程度。孕婦宮頸內(nèi)口放置球囊是一種比較安全的擴(kuò)張宮頸方法，可以提高生產(chǎn)的成功率，進(jìn)行指檢不受放置球囊的影響，一般放置球囊時(shí)間的長短和女性宮頸質(zhì)地有關(guān)。
  榮春紅 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-09-21 120次

• 怎樣可以縮陰
  縮陰可以通過做提肛運(yùn)動、射頻治療、激光治療等，具體治療方式如下：1、提肛運(yùn)動：陰道松弛主要是由于陰道周圍結(jié)締組織及盆底肌改變所致，其發(fā)生主要跟陰道分娩和年齡增長有關(guān)，會影響女性的性生活滿意程度，嚴(yán)重者還可能會造成應(yīng)力性尿失禁?；颊呖梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動進(jìn)行改善，在做提肛運(yùn)動用力收縮時(shí)，會促使女性整
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-31 0次