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怎么調(diào)節(jié)便秘

男, 20歲

2021-11-09 1333次

病情描述:

怎么調(diào)節(jié)便秘

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘是一種常見病,多發(fā)病,調(diào)理上飲食要多吃膳食纖維含量豐富的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,多飲水,每天飲水量要達(dá)到1500毫升以上。適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動,促進(jìn)胃腸蠕動。養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣,排便時不要看書、讀報、玩手機(jī)等,生活作息要規(guī)律,避免過度勞累、熬夜和上火。

意見建議:

得了便秘要及時到醫(yī)院治療,辨別便秘的類型,針對性的治療,不要自己濫用瀉藥,反而會加重便秘,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥、合理治療。

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