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中老年人吃vc可以提高免疫力嗎

男, 54歲

2020-07-01 4068次

病情描述:

中老年人吃vc可以提高免疫力嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

中老年吃維生素c是可以提高機體免疫力的,維生素c具有很好的抗氧化功效,能增加身體的白細(xì)胞的數(shù)量,但是服用維生素c片過量或者長時間服用也會引起副作用的出現(xiàn),建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

意見建議:

建議可以在食物中來補充維生素c是非常安全有效的,做到飲食多樣化,不挑食,不偏食,可以多吃西紅柿,蘋果,橘子,香蕉等水果。平時要多攝入高蛋白的飲食,牛奶,雞蛋,豆制品,海鮮等,注意鍛煉身體,都具有很好調(diào)節(jié)免疫力的功效。

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