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• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運(yùn)動(dòng)方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動(dòng)，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個(gè)對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動(dòng)方法。因?yàn)橛斡镜倪^程，脖子在水中間漂浮的、來回的點(diǎn)動(dòng)，實(shí)際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動(dòng)，這些柔和的運(yùn)動(dòng)，實(shí)際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動(dòng)要注意把握幾個(gè)方面：第一個(gè)，時(shí)常有病人會(huì)問到，頸椎能不能動(dòng)。頸椎實(shí)際上是不可不動(dòng)，也不可多動(dòng)以至于疲勞損傷。怎么來把握，實(shí)際上有三個(gè)度的問題，一個(gè)就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動(dòng)的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個(gè)到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會(huì)造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個(gè)幅度的問題。第二個(gè)，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動(dòng)，就前后甩動(dòng)脖子，力度很大，拼命的甩動(dòng)，這樣很可能造成損傷。第三個(gè)，就是速度要慢一點(diǎn)，柔和一點(diǎn)。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個(gè)的速度要慢。所以注意把持好這三個(gè)度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 26719次

• 膽囊息肉能自愈嗎

  膽囊息肉是一個(gè)比較常見的病，而且膽囊息肉本身一般沒有癥狀，都是體檢發(fā)現(xiàn)的。那么息肉其實(shí)它的治療標(biāo)準(zhǔn)，一般來講就是膽囊息肉有單發(fā)的、多發(fā)的，有的是富血供的，有的是僅僅一個(gè)附壁的膽固醇結(jié)晶，在B超上顯示就考慮可能是個(gè)息肉。所以不同的類型，可能處理原則不一樣。一般我們說有可能治愈的膽固醇息肉，實(shí)際上不是一個(gè)真的息肉，而是一個(gè)膽固醇結(jié)晶附著在膽囊壁上。所以當(dāng)時(shí)B超顯示的膽固醇上，膽囊壁上有一個(gè)附壁的小的一個(gè)息肉樣的東西，往往是多發(fā)的。這種情況可能吃一些利膽的藥物，有可能會(huì)消失，但實(shí)際上它不是真性的息肉。如果膽囊上真的長出來一個(gè)病變樣的組織，富有血供的這種情況，它不會(huì)消失，也不會(huì)自愈，它是會(huì)一直存在的。

  

  01:21
  樊華 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-24 24932次

• 哮喘患者能體育鍛煉嗎
  長期以來，醫(yī)生往往勸告哮喘患者減少活動(dòng)，對于哮喘兒童，家長、教師也不讓其參加體育活動(dòng)，這主要是因?yàn)槟承┻\(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)哮喘發(fā)作，尤其是做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。許多患者不敢參加體育活動(dòng)和娛樂活動(dòng)，享受不到正常人的快樂和樂趣。更嚴(yán)重的情況是，患者長期處于活動(dòng)減少的狀態(tài)，許多兒童休學(xué)或不上體育課，時(shí)間一長，不僅身體抵抗力下降、肺功能下降，而且許多哮喘患者的心理方面也受到影響，變得孤僻內(nèi)向，產(chǎn)生壓抑和恐懼。這些情況顯然給哮喘病的治療帶來不利的影響。有時(shí)還會(huì)誘發(fā)哮喘的發(fā)生。實(shí)際上哮喘患者在緩解期，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉反而可以降低運(yùn)動(dòng)后氣喘的發(fā)生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質(zhì)，也可以提高身體的抗病能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。如果哮喘患者進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，在跑步騎車和用三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，結(jié)果導(dǎo)致哮喘發(fā)生率分別為，72%，65%，和35%，參加游泳的患者發(fā)病也較輕。
  語音時(shí)長 1:45”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-16 2569次

• 體育鍛煉能預(yù)防癡呆嗎？
  ?運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練養(yǎng)生功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力面行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。
  語音時(shí)長 1:11”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-05 1897次

• 體育鍛煉治療早搏嗎
  病情分析：體育鍛煉是不能夠治療早搏的，但是對于早搏可能有著一定的輔助治療的作用，可以起到一定緩解的作用，但是不能夠進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)，過度的疲勞，神經(jīng)緊張也會(huì)引起早搏。意見建議：所以說還是要進(jìn)行積極的治療是比較好的，平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，要調(diào)整好自己的情緒，不要波動(dòng)過大，不要抽煙喝酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-06-11 1401次

• 精囊炎可以體育鍛煉嗎
  病情分析：精囊炎是可以體育鍛煉的，例如精囊炎沒有引起人出現(xiàn)明顯的陰囊以及腹股溝、會(huì)陰疼痛癥狀時(shí)，是可以參加鍛煉的，如果平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)會(huì)陰、腹股溝、陰囊疼痛，一般情況下應(yīng)當(dāng)減少參加過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如跳高、跳遠(yuǎn)、打籃球等。精囊炎是男性常見疾病，患病后不僅會(huì)影響精子正常發(fā)育，還會(huì)引起性生活障礙，需要引起重視。意見建議：患有精囊炎后，建議定期做相關(guān)檢查明確精囊炎的嚴(yán)重程度和發(fā)病情況，然后積極藥物治療，例如可以選用頭孢地尼、氧氟沙星等對應(yīng)的藥物治療，治療期間要保持精囊放松。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-11-26 1002次

• 體育鍛煉的好處
  體育鍛煉的好處一般有改善睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)心肺功能、控制體重、提高免疫力、促進(jìn)生長發(fā)育等，如果在體育鍛煉過程中出現(xiàn)了不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)治療。1、改善睡眠質(zhì)量：體育鍛煉的項(xiàng)目包括很多，比如騎自行車、跑步、游泳等，每天堅(jiān)持體育鍛煉能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)功能
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-09-30 0次

• 體育鍛煉的正確步驟
  1、熱身運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)開始前要先進(jìn)行十到十五分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，包括兩部分一是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如緩慢的步行，目的是升高體溫，使機(jī)體尤其是心血管系統(tǒng)做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。2、肌肉伸展和關(guān)節(jié)活動(dòng)，目的是避免運(yùn)動(dòng)中肌肉和關(guān)節(jié)受到損傷。有氧代謝作用，這是整個(gè)練習(xí)的核心，必須保證質(zhì)與量，質(zhì)是鍛煉中心率要達(dá)到有效心率范
  紀(jì)泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 7120次