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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現(xiàn)流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運(yùn)動性鼻炎，因?yàn)樵谂懿降臅r候會吸入大量的空氣，像空氣當(dāng)中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現(xiàn)過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現(xiàn)流鼻涕的癥狀，所以在大強(qiáng)度跑步運(yùn)動的時候一定要適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應(yīng)用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

  01:18
  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 8532次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運(yùn)動量的活動。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 5563次

• 跑完步膝蓋疼是怎么回事
  跑完步膝蓋疼是膝蓋周圍肌肉疲勞，勞損的表現(xiàn)，也是膝蓋內(nèi)滑膜、韌帶、半月板，反復(fù)磨損以后疲勞出現(xiàn)的癥狀。在運(yùn)動之前，我們要注意熱身拉伸；運(yùn)動后，我們要對膝蓋周圍的肌肉進(jìn)行推拿，按摩，理療放松等等處理，促進(jìn)疲勞的肌肉恢復(fù)。平時不要僅僅只單一的進(jìn)行跑步的鍛煉，要注意對膝蓋周圍的肌肉進(jìn)行肌肉力量的練習(xí)，肌肉的拉伸，增強(qiáng)肌肉的力量。對膝蓋的運(yùn)動是一種很好的保護(hù)。同時膝蓋因?yàn)榉磸?fù)活動多，以后可能造成半月板的損傷，如果膝蓋疼持續(xù)時間比較長，不見緩解的，應(yīng)該到醫(yī)院檢查明確。
  語音時長 01:22”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-06-30 11703次

• 跑完步心臟疼怎么回事
  跑完步出現(xiàn)心臟疼痛有可能是出現(xiàn)了冠心病，心絞痛，心肌缺血等，這時候一定要高度重視，盡量以后不要跑步，同時要到醫(yī)院進(jìn)行心電圖、心肌酶的檢查，尤其是合并有高血壓，糖尿病，吸煙這些危險因素的人，出現(xiàn)跑步后心臟疼痛，高度懷疑冠狀動脈發(fā)生了嚴(yán)重的狹窄。如果心電圖提示有心肌缺血，我們要進(jìn)一步行冠狀動脈造影的檢查，冠狀動脈造影檢查就可以發(fā)現(xiàn)冠狀動脈是否發(fā)生了嚴(yán)重狹窄以及狹窄的程度，如果狹窄程度在75%以上，就需要植入心臟支架，心臟支架植入之后還要繼續(xù)口服阿司匹林，氯比格雷，替格瑞洛這些抗血小板的藥物，防止發(fā)生支架再狹窄和支架內(nèi)血栓的形成，同時還要控制患者的血壓，血糖，血脂，并要戒煙。
  語音時長 01:15”
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2021-08-12 3363次

• 跑完步膝蓋疼是怎么回事
  跑完步出現(xiàn)了膝蓋的疼痛，應(yīng)該考慮是膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨受到磨損或者出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的滑膜炎癥。長時間的進(jìn)行跑步，就容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損，就會引起局部的疼痛，長時間的跑步行走也有可能會擠壓局部的滑膜，局部充血、水腫，形成了無菌性的炎癥，導(dǎo)致疼痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 2804次

• 跑完步肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑完步出現(xiàn)肩膀疼痛，可能是跑步之前沒有做熱身運(yùn)動，導(dǎo)致跑步的時候，由于肩膀活動劇烈而導(dǎo)致拉傷。另外也有可能是本身有肩周炎，跑完步之后會誘發(fā)其疼痛的出現(xiàn)。意見建議：一般首先必須要休息為主，另外可以結(jié)合物理治療，如推拿、按摩以及外敷消腫止痛、活血化瘀的藥膏，會慢慢好轉(zhuǎn)。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-11-08 3704次

• 跑完步腳筋疼是怎么回事
  跑完步腳筋疼考慮是肌肉拉傷、筋膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等引起的，可以采用一般治療、藥物治療等方法進(jìn)行改善。1、肌肉疲勞：跑步時間過長會使肌肉組織持續(xù)受到外力作用，使機(jī)體過度勞累，導(dǎo)致局部肌肉乳酸堆積較多，出現(xiàn)肌肉疲勞現(xiàn)象，還會出現(xiàn)乏力、疼痛、酸脹等癥狀，一般不需要特殊治療，建議保證充足的休息時間，適當(dāng)?shù)?/div>

  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-18 0次

• 跑完步小腿筋疼是怎么回事
  跑步后小腿筋疼，可能是由多種原因?qū)е碌?。首先，我們需要了解，這種癥狀可能與運(yùn)動前的熱身不足、運(yùn)動過程中的肌肉拉傷、電解質(zhì)失衡、運(yùn)動過量導(dǎo)致的肌肉疲勞，以及潛在的下肢血管問題有關(guān)。一是運(yùn)動前熱身不足。熱身運(yùn)動能夠幫助肌肉逐漸進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，預(yù)防
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次