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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155402次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 295711次

• 桑葉茶能減肥嗎
  桑葉茶就是用桑葉泡水而成的茶，它有一定的輔助減肥的功效，如果就單純減肥而言效果不是很明顯，需要加強(qiáng)鍛煉，清淡飲食，只依靠喝桑葉茶，是不能完全達(dá)到減肥效果的，桑葉茶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，有止汗，消瘡，祛斑，降血脂，降血壓和消炎抗菌的功效。桑葉茶可以減肥，是與桑葉消腫清血的作用有關(guān)，桑葉茶之所以能夠消腫是因?yàn)樯Ｈ~有利水的作用，利水作用與利尿作用不同，不光可以促進(jìn)排尿，還可以是將在細(xì)胞中的多余水分排走，所以桑葉茶能夠改善所謂的水腫現(xiàn)象。清血是指清除血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇，血液中的中性脂肪或膽固醇增多容易導(dǎo)致高脂血癥，所以桑葉茶具有改善這種高血脂的作用，那么它也就起到了輔助減肥的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-28 18665次

• 桑葉怎么減肥
  桑葉效果非常廣泛，不只能夠止咳散熱，對(duì)醫(yī)治頭暈眼花、舒緩眼部疲憊效果也不錯(cuò)，并且還能消腫、清血以及補(bǔ)肝、去水腫。桑葉能夠清理人體血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇，排血里的毒素，起到排毒減肥的作用。另外，桑葉還能夠利尿，使細(xì)胞里邊堆積的剩余水分排出體外，所以桑葉能夠改善所謂的女性水腫的表現(xiàn)，特別是對(duì)于虛胖的女人，桑葉的減肥作用的非趁。那怎么使用，就是先取50米左右的桑葉，加兩千毫升的水放到鍋里煮開(kāi)，煮到二十分鐘之后將桑葉水能放入浴缸，事前調(diào)好溫度的洗澡水充分融合，然后開(kāi)始沐浴。泡澡半個(gè)小時(shí)以上，然后再將桑葉撈出來(lái)加些熱水，升高水溫，一起再加入玫瑰花瓣持續(xù)了泡三十分鐘，這樣使用的話不只能夠消除身體剩余的水分，還能夠美白皮膚，起到減肥養(yǎng)生美容的三重功效，以上介紹的是桑葉怎樣減肥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 9152次

• 桑葉茶能減肥嗎
  桑葉茶可以減肥，可以促進(jìn)排尿，使其在細(xì)胞中的多余水分拍照，桑葉茶能夠改善水腫現(xiàn)象，可以把血液中過(guò)剩的中性脂肪和膽固醇排清，幫助改善高血脂病癥，從而可以達(dá)到減肥的效果。平時(shí)想要減肥就要多運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-26 5503次

• 桑葉有減肥的功效嗎
  病情分析：桑葉有減肥的功效。因?yàn)樯Ｈ~有利尿、清熱解毒的功效，能促使體內(nèi)多余水分排出體外，對(duì)虛胖患者有一定的的減肥作用。意見(jiàn)建議：建議減肥患者平時(shí)要注意休息，不熬夜，保持心情舒暢。清淡飲食，不吃油膩和辛辣食物，多吃一些新鮮水果蔬菜和五谷雜糧。堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2020-03-12 1302次

• 桑葉茶能減肥嗎
  桑葉茶就是用桑葉泡水而成的茶，它有一定的輔助減肥的功效，如果就單純減肥而言效果不是很明顯，需要加強(qiáng)鍛煉，清淡飲食，只依靠喝桑葉茶，是不能完全達(dá)到減肥效果的，桑葉茶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，有止汗，消瘡，祛斑，降血脂，降血壓和消炎抗菌的功效。桑葉茶可以減肥，是與桑葉消腫清血的作用有關(guān)，桑葉茶之所以能夠消腫是
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 608次

• 白蕓豆桑葉綠咖啡生姜飲品能減肥嗎
  白蕓豆桑葉綠咖啡生姜飲品不能減肥，建議想要減肥的人群不要輕易嘗試。白蕓豆桑葉綠咖啡生姜飲品是一種膳食補(bǔ)充劑，其食用之后能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有一定的好處，但是其并不能起到減肥的效果，減肥的人群不要盲目的應(yīng)用，以免影響身體健康。對(duì)于想要減肥的人群可以通過(guò)控制飲食的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-09-04 0次