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已經(jīng)懷孕了吃什么葉酸

女, 25歲

2018-12-02 1718次

病情描述:

已經(jīng)懷孕了吃什么葉酸

醫(yī)生回答

病情分析:

美澳健葉酸鈣鐵片補充鈣、鐵、葉酸。含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如:蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失50%~70%煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成份也會損失很大。因此,孕媽媽們要改變一些烹制習慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強富含葉酸食物的攝入,必要時可補充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

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