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• 有高血壓怎么調(diào)理？

  高血壓的患者生活調(diào)理，是非常重要的，并不是吃上藥，生活就該怎么樣就怎么樣，不注意了，即使您吃著藥，也要進(jìn)行生活的調(diào)理，這是非常重要的，這屬于非藥物治療，是非常有效的。生活調(diào)理包括哪些方面：第一，生活要規(guī)律，盡量不要熬夜，盡量不要有太大的壓力，保持平和的心態(tài)，思想不要太過緊張，思想太過緊張，血壓就不容易降下來。因?yàn)檠獕焊桓猩窠?jīng)，活性是明顯相關(guān)的。第二，要控制自己的體重減肥，對于肥胖的高血壓患者，減肥就非常的有效。那么有研究表明，體重下降5到10公斤，收縮壓可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是認(rèn)為，男同志腰圍不要超過90厘米，女同志的腰圍不要超過85厘米，這是最起碼的標(biāo)準(zhǔn)。第三，就是飲食，高血壓患者飲食要注意哪些，首先不要吃太多的鹽，不要吃太咸，也就是要清淡飲食。如果攝入太多的鹽分，它會留住很多的水分，讓體內(nèi)的液體量，血容量明顯地增加，血壓就不好降了。還有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易讓我們長胖，而平時缺乏運(yùn)動，逐漸增加的體重，會讓血壓也逐漸增加。所以平時要清淡飲食，控制自己的飲食。第四，要合理的運(yùn)動，主要指中強(qiáng)度的運(yùn)動，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。這種適度的運(yùn)動，每天堅(jiān)持30到60分鐘，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，對保持體重、控制血壓，是非常有效的。第五，戒煙、限酒，吸煙可以導(dǎo)致動脈粥樣硬化，顯著地加速，當(dāng)然吸煙不只是，對動脈粥樣硬化會明顯地加速，對其他臟器，都有不良的影響，還有喝太多的酒，攝入太多的酒精，會使心血管事件的發(fā)病率，死亡率都顯著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鮮的水果、蔬菜，必要的時候要補(bǔ)充葉酸。

  

  03:26
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 534625次

• 高血壓癥狀有哪些

  高血壓的患者的癥狀是因人而異的，每個人都不一樣。有的患者血壓升到快200毫米汞柱了，沒有任何的感覺，非常的危險(xiǎn)。而有的患者他的血壓升到130/140，就有明顯的頭暈、頭疼，不適的癥狀了，必須把血壓要降下來。所以每個人的感覺不一樣，但是絕大多數(shù)的高血壓患者，他們的癥狀主要就是頭暈、頭發(fā)蒙、后腦勺或者是后脖頸子脹痛、太陽穴脹痛、眼睛發(fā)脹、發(fā)澀、耳鳴，有的患者也出現(xiàn)了睡眠的障礙。還有些患者直接因?yàn)楸浅鲅獊磲t(yī)院耳鼻喉科就診，一查是高血壓。當(dāng)然還有少數(shù)的患者直接到醫(yī)院就是因?yàn)槟X出血、偏癱，這是最嚴(yán)重的并發(fā)癥了。所以高血壓的患者，每個人都是不一樣的，不能根據(jù)有沒有癥狀來決定我們吃不吃藥，要不要進(jìn)行高血壓的管理。我們不管有沒有癥狀，都要經(jīng)常監(jiān)測自己的血壓，正規(guī)的服用藥物治療。

  

  01:50
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-16 23966次

• 清晨高血壓有多可怕
  清晨高血壓可能會導(dǎo)致心血管事件的發(fā)生，嚴(yán)重的話也可能會導(dǎo)致猝死，研究顯示清晨是心血管事件的高發(fā)時期，猝死，心肌梗死和腦卒中等發(fā)病的高峰，均在睡覺后的四到六個小時內(nèi)出現(xiàn)，缺血性腦卒中，在清晨的時段發(fā)生的危險(xiǎn)率是其他時段的四倍。心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)在早上七點(diǎn)到九點(diǎn)間，比其他時間段增加70%，這些事件的發(fā)生均和清晨血壓升高有很大的關(guān)系，人體的睡眠從睡覺中轉(zhuǎn)換出來，血壓會出現(xiàn)明顯的上升趨勢。一天中血壓最高的時段就是清晨，隨著動態(tài)監(jiān)測血壓的出現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)人體血壓表現(xiàn)為睡覺后幾個小時內(nèi)血壓明顯下降，清晨時段睡覺前血壓會出現(xiàn)明顯上升的趨勢。生理情況下，睡覺前后血壓上升的幅度，通常不超過15毫米汞柱，高血壓人群中清晨時段血壓上升幅度可大于等于25毫米汞柱，臨床上可以用清晨血壓來描述這一現(xiàn)象。
  語音時長 1:30”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-31 4986次

• 清晨高血壓原因
  導(dǎo)致清晨高血壓的確切機(jī)制尚不明確，但主要與以下因素有關(guān)：一、血壓管理不善所致。清晨血壓異常升高者，尤其是清晨高血壓，絕大多數(shù)是因血壓管理不善所致，即所使用的降壓藥物無法真正控制24小時血壓。二、高齡。老年人清晨血壓升高的幅度更大。三、鈉鹽攝入量。對鹽敏感的高血壓患者增加鈉鹽攝入量可導(dǎo)致清晨血壓上升。四、吸煙飲酒糖尿病，空腹血糖異常，代謝綜合征和精神焦慮者也可見清晨高血壓。
  語音時長 1:21”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-17 6017次

• 清晨高血壓如何控制
  病情分析：對于晨峰高血壓的患者，可以選擇在不換藥的情況下，把吃降壓藥的時間改在晚上睡覺前，這樣可以有效控制第二天早晨的血壓。另外降壓藥的選擇方面，盡量選擇在長效降壓藥，比如氨氯地平片、硝苯地平控釋片、非洛地平緩釋片等等，注意監(jiān)測早中晚血壓情況。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：對于晨峰血壓的患者，建議低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動物內(nèi)臟，不要劇烈運(yùn)動和體力勞動，控制體重，戒煙限酒，注意休息，保持情緒平和。
  童文娟 主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院

  2020-08-23 1403次

• 清晨如何注意防治高血壓
  高血壓患者中，通常是這樣的情況，血壓在夜間下降，清晨醒來時開始上升。因?yàn)槿嗽谌胨瘯r副交感神經(jīng)起主要作用，而到了清晨，交感神經(jīng)變得十分活躍。其中有些患者由于體質(zhì)的關(guān)系，血壓在夜間就開始上升，在清晨則上升的過快過高，加之腎素血管緊張素在這時發(fā)揮作用，往往很容易使得血液形成血栓，誘發(fā)腦溢血心肌梗死等心腦血管疾病。清晨防治高血壓尤為重要。
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-11-28 1503次

• 預(yù)防清晨高血壓
  預(yù)防清晨高血壓清晨血壓是指清晨醒后1小時內(nèi)、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結(jié)果，或動態(tài)血壓記錄起床后2小時或清晨起床6點(diǎn)～10點(diǎn)間的血壓。此時段如果家庭血壓測量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨高血壓。清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高發(fā)時段
  孫葉忠 副主任醫(yī)師江蘇省儀征市真州鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

  2018-08-23 1537次

• 高血壓清晨鍛煉
  高血壓清晨鍛煉是非常好的一個生活習(xí)慣。那么在清晨的時候做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動鍛煉，那么就可以調(diào)整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個平穩(wěn)的范圍，我們要適當(dāng)?shù)腻憻?，才能夠?qū)ξ覀冄獕河幸欢ǖ暮锰?。第一個一些有氧的運(yùn)動，進(jìn)行呼吸，增加這個肺的肺活量，使我們的肺小動脈他的壓力沒那么大，就不會導(dǎo)致高血壓那么高
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 1104次