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喝桂圓水能治失眠嗎

女, 26歲

2019-02-22 2050次

病情描述:

喝桂圓水能治失眠嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠就是睡眠障礙,可以表現(xiàn)為難以入睡,容易醒或醒的早。嚴重者會影響患者的情緒、健康、工作表現(xiàn)和生活質(zhì)量。

意見建議:

桂圓對失眠有一定的輔助作用,但想要治療失眠還要養(yǎng)成良好的習慣;首先固定時間上床睡覺,早晨定時起床,不要睡懶覺。睡前不要喝咖啡和酒。少睡或不睡午覺。

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