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問(wèn)跑步跑得大腿肌肉痛怎么回事

男, 41歲

2019-01-30 3575次

病情描述:

跑步跑得大腿肌肉痛怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步造成大腿肌肉痛,是由于您經(jīng)常不鍛煉突然間的運(yùn)動(dòng)量不適應(yīng),造成乳酸分泌過(guò)多所導(dǎo)致的。所以建議您平時(shí)運(yùn)動(dòng)完以后可以活動(dòng)一下雙下肢,并且用雙手拍打的可以有效的緩解肌肉緊張和乳酸分泌。并且平時(shí)跑步的時(shí)候要注意做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),做好自我保護(hù)措施。

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