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什么方法可以維持腎精足

男, 33歲

2020-02-02 1370次

病情描述:

什么方法可以維持腎精足

醫(yī)生回答

病情分析:

維持腎精足要靠自身的養(yǎng)護(hù),保健才是根本??梢越?jīng)常踮腳,按揉丹田,經(jīng)常按摩丹田穴,尤其是下丹田(關(guān)元穴),可達(dá)到強腎固本目的。

意見建議:

平時要多吃黑豆,黑米,黑芝麻,黑棗,核桃,李子,烏雞,烏梅,紫菜,板栗,海參,香菇,海帶等食物。如果癥狀比較嚴(yán)重,要及時到醫(yī)院就診。

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