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三高的人吃什么最好

女, 39歲

2019-04-27 2443次

病情描述:

三高的人吃什么最好

醫(yī)生回答

病情分析:

三高主要是指高血脂,高血糖和高血壓。研究發(fā)現(xiàn)中國人群高血壓的危險因素主要有高鈉低鉀飲食,超重,肥胖,吸煙,飲酒,精神壓力等。另外高脂血高血脂和高血糖的主要危險因素也與高脂,高糖,低纖維飲食相關(guān)。

意見建議:

所以建議三高患者低鹽低脂低糖飲食,控制熱量攝入,多食用新鮮的蔬菜水果,包括芹菜,茄子,洋蔥,綠葉蔬菜,橙子,獼猴桃等。
。

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