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久坐肩頸背酸痛是怎么回事

女, 63歲

2020-06-14 1317次

病情描述:

久坐肩頸背酸痛是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

主要的原因就是由于長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)過久會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉一直處于緊繃的狀態(tài),得不到放松,久而久之就會(huì)發(fā)生疲勞,或者是出現(xiàn)勞損而產(chǎn)生了酸痛的癥狀。

意見建議:

建議患者日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì),過久或者是長(zhǎng)時(shí)間的看電腦,看手機(jī)。當(dāng)工作一個(gè)小時(shí)之后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下局部,扭扭腰,轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子,抬頭看看天花板,都可以很好地緩解這種癥狀。

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