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女人閉經(jīng)如何調(diào)理

女, 33歲

2021-04-05 1032次

病情描述:

女人閉經(jīng)如何調(diào)理

醫(yī)生回答

病情分析:

女性閉經(jīng)以后應(yīng)該多吃一些瘦肉、蛋白質(zhì)、豆類、蔬菜等,保證營養(yǎng)均衡。還應(yīng)該注意調(diào)節(jié)個(gè)人心態(tài),避免不良情緒,緩解生活和工作的壓力。并且,應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活,保持身體內(nèi)激素水平。

意見建議:

建議平時(shí)避免食用辛辣、生冷、寒涼的食物,注意保暖,不要受涼,適當(dāng)參加體育鍛煉,多做有氧運(yùn)動,提高免疫力和抗病能力。

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