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女孩子痛經(jīng)吃什么食物

女, 22歲

2021-03-12 989次

病情描述:

女孩子痛經(jīng)吃什么食物

醫(yī)生回答

病情分析:

痛經(jīng)的時(shí)候可以吃一些含有礦物質(zhì)的食物,比如說魚、雞肉、水果等,紅棗含有豐富的維生素、鐵元素和氨基酸,在月經(jīng)期間進(jìn)食可以改善經(jīng)血過多導(dǎo)致的貧血問題,還可以喝點(diǎn)熱的紅糖水。

意見建議:

在月經(jīng)期間一定要注意保暖防寒,可以在小腹部放一個(gè)熱水袋,緩解腹部的疼痛,還應(yīng)該注意避免受涼,不要用涼水洗衣服,不要吃生冷寒涼的食物。

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