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• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒(méi)有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 6798次

• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁?jiàn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過(guò)，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過(guò)踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說(shuō)跟骨過(guò)于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問(wèn)題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 11539次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后有積水怎么辦
  患者踝關(guān)節(jié)扭傷后出現(xiàn)了積水，主要是損傷的軟骨，或者是滑膜，從而出現(xiàn)了積水。一般讓患者的肢體要進(jìn)行抬高，有利于消腫。如果是出現(xiàn)了明顯的積水，一般要進(jìn)行局部的積水進(jìn)行抽取，從而緩解癥狀。出現(xiàn)了明顯的疼痛，患者還可以口服止痛藥物，比如患者可以口服美洛昔康，氯諾昔康，西樂(lè)葆進(jìn)行止痛。一般患者的關(guān)節(jié)要進(jìn)行制動(dòng)，可以臨時(shí)的使用石膏或者是支具進(jìn)行固定，固定兩周到三周。同時(shí)患者的踝關(guān)節(jié)避免運(yùn)動(dòng)，局部還可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行推拿，按摩，紅外線照射，也可以加速局部的血液循環(huán)，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-27 4388次

• 腳踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
  腳踝關(guān)節(jié)扭傷可能導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不良，可能導(dǎo)致腳踝關(guān)節(jié)的腫脹疼痛等癥，建議患者可以將腳步抬高，這樣可以促進(jìn)靜脈回流從而加速消腫。平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足，那么對(duì)于腳踝扭傷的恢復(fù)也是非常有幫助的。另外可以進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩等等，這樣也可以加快腳踝扭傷疼痛或者腫脹的消失。另外，可以進(jìn)行烤電等等可以服用一些活血化瘀的藥物。平時(shí)生活調(diào)節(jié)自身的飲食多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等多提一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。戒煙、戒酒保持一個(gè)好的心情對(duì)于疾病的恢復(fù)也是有著關(guān)鍵的作用的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 3450次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后有積水怎么辦
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷以后導(dǎo)致有積水，急性階段先進(jìn)行冷敷，減輕腫脹與疼痛，癥狀緩解以后可以進(jìn)行熱敷理療或者超聲波治療，幫助積水吸收，可以口服活血化瘀，消腫止痛的藥物，比如活血止痛膠囊。意見(jiàn)建議：踝關(guān)節(jié)扭傷以后要選擇局部制動(dòng)，不能再進(jìn)行行走或者是長(zhǎng)時(shí)間的站立。盡量臥床休息，抬高小腿，減少煙酒刺激和辛辣刺激性食物的刺激。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-03 1601次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果是有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果損傷程度不嚴(yán)重，也需要進(jìn)行石膏固定3~4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織的恢復(fù)有一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，也不能夠進(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 2502次

• 踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷怎么辦
  踝關(guān)節(jié)經(jīng)常的扭傷，也叫做習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，這是由于在踝關(guān)節(jié)第一次扭傷之后沒(méi)有進(jìn)行石膏或者支具的制動(dòng)，沒(méi)有讓損傷的位置充分的休息，讓其愈合，繼續(xù)活動(dòng)之后就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷的部位進(jìn)一步受牽拉，導(dǎo)致?lián)p傷部位的組織逐漸的硬化，失去了正常的彈性和韌性，并且脆性增加，在走一些不平的路或者一些不小心的動(dòng)作就有可能導(dǎo)致這
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 164次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷了怎么辦？
  我們經(jīng)常聽(tīng)到有人說(shuō)：“我的腳扭了?！逼鋵?shí)這是踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷是一種最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷。有資料顯示，它占所有運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的20%～40%。踝關(guān)節(jié)扭傷多為踝關(guān)節(jié)周圍韌帶的過(guò)度牽拉或撕裂，嚴(yán)重者可伴有撕脫骨折。由于踝關(guān)節(jié)是人運(yùn)動(dòng)的重要樞紐及承重關(guān)節(jié)，因此其狀態(tài)的好壞直接決定人的生活和運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。那么，為什么
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-08-30 1555次