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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 9227次

• 精子液化時(shí)間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內(nèi)流出。正常精液一般應(yīng)該在三十分鐘以內(nèi)完全液化，對(duì)于三十分鐘以內(nèi)，仍然沒(méi)有完全液化的精液標(biāo)本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內(nèi)，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過(guò)六十分鐘，精液仍然沒(méi)有完全液化，則有可能會(huì)影響精子的運(yùn)動(dòng)，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 47224次

• 落枕30分鐘治愈
  ?出現(xiàn)落枕的情況多是由于夜晚的睡眠姿勢(shì)不對(duì)，長(zhǎng)時(shí)間偏向一側(cè)，引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎、小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，從而引起的落枕的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)落枕的情況后，可以用以下的方法進(jìn)行緩解：按摩，用一指輕輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)的頸上方開(kāi)始，直到頸肩背為止，一次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，可迅速使痙攣的部位松弛，而達(dá)到止痛的作用。熱敷頸部，用熱毛巾或是熱水袋對(duì)頸部進(jìn)行熱敷，可緩解頸部肌肉疲勞，促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，從而緩解落枕的情況。另外，嚴(yán)重的落枕也可以口服一些消炎止痛的藥物來(lái)進(jìn)行緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 103193次

• 五分鐘解決便秘
  首先要意識(shí)到便秘是長(zhǎng)期的飲食不良所導(dǎo)致的一個(gè)疾病，其次要明白短時(shí)間內(nèi)是不可能快速治愈的，只有在生活中慢慢的調(diào)理才可治愈。治療便秘，要避免吃一些會(huì)刺激腸胃的食物，避免一些辛辣刺激的食物，油炸的食品等，少吃一些精制的面粉和糖類的制品，多吃新鮮的蔬菜水果等含纖維較多的食物和保健品，例如一些金谷纖維王，生活要有規(guī)律，排便要定時(shí)，日常的適量的運(yùn)動(dòng)是非常重要的，可以在飯后半小時(shí)之內(nèi)行慢走的運(yùn)動(dòng)，而且在早上和晚上一定要進(jìn)行散步，同時(shí)可以在早上喝一杯溫開(kāi)水或者是喝一杯溫的蜂蜜水，都有助于排便。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 38843次

• 一分鐘心跳80怎么回事
  一分鐘心跳80次，是屬于正常的范圍之內(nèi)，一般正常人的心率范圍在60到100次左右，當(dāng)心率低于60范圍的時(shí)候，屬于心動(dòng)過(guò)緩的現(xiàn)象，當(dāng)心率高于100次的時(shí)候，是屬于心動(dòng)過(guò)速的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩和心動(dòng)過(guò)速的時(shí)候，需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，如果是病理因素引起的，需要積極的治療。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-19 3702次

• 一分鐘就射怎么回事
  一分鐘就射屬于早泄的范疇，早泄指的是陰莖插入陰道，兩分鐘之內(nèi)射精，或者是抽插10-30次之內(nèi)射精，或者是半數(shù)以上的性生活，不能夠使對(duì)方達(dá)到高潮。早泄都是由于器官因素、心理因素和精神緊張等造成的，建議到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)治療。
  王世平 副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-12-21 10208次

• 如何二分鐘自測(cè)胃癌
  一般沒(méi)有二分鐘自測(cè)胃癌的說(shuō)法，胃癌需前往正規(guī)醫(yī)院，通過(guò)體格檢查、胃鏡、病理組織活檢、腫瘤標(biāo)記物等檢查來(lái)確診。胃癌是指發(fā)生于胃的癌癥，一般源于胃上皮細(xì)胞，是消化道最常見(jiàn)的惡性腫瘤。胃癌的確切病因尚不明確，但是遺傳、年齡、性別、幽門螺桿菌感染、煙草、酒精等眾多因素都可增加患病風(fēng)險(xiǎn)。胃癌患者早期癥狀常不明
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-07-14 0次

• 24歲性生活只在一二分鐘正常嗎
  24歲性生活只在一二分鐘一般情況下不正常，需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查。雖然在臨床上并沒(méi)有明確性生活多長(zhǎng)時(shí)間才正常，不過(guò)大部分人群在24歲年齡性生活時(shí)間會(huì)保持在五分鐘到十五分鐘左右，而患者只有一二分鐘，屬于較短的情況，也屬于早泄，很有可能是疾病引起，所以要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免影響到病情醫(yī)治。造成性生活
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2023-04-26 0次