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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5544次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9502次

• 下肢酸痛怎么辦
  傷痛可以進行局部的熱敷、理療、按摩，推拿，針灸等等，可以泡一個熱水澡，對下肢緩解疼痛是非常好，腿酸痛有可能是身體缺鈣引起。所以如果有腿酸情況，患者可以多吃營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，蝦皮，豆制品等等，多吃新鮮的水果和蔬菜。另外，下肢疼痛也可能是由于天氣寒冷受涼，導(dǎo)致疼痛，所以可以做一做針灸，按摩，平時多注意休息，預(yù)防保暖，防止受涼。另外，就是可能是疲勞導(dǎo)致的腿酸痛，可以進行適當(dāng)?shù)男菹砭徑?。如果疼痛長期不好，就必須前往醫(yī)院做一個全面的檢查，以免延誤病情。
  語音時長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 6105次

• 下肢抽筋怎么辦
  其實，造成下肢抽筋的原因有很多，針對不同的原因，治療方案也不同。如果是缺鈣引起的抽筋，應(yīng)該及時的補充鈣，缺鈣導(dǎo)致的抽筋也比較常見，因為青少年生長發(fā)育迅速，很容易造成缺鈣，而老年人的鈣吸收能力減弱，鈣流失也是非常明顯的，另外孕婦及哺乳期婦女缺鈣也非常常見。另外，導(dǎo)致下肢抽筋原因可能是受寒，寒冷是抽筋的常見誘因，可直接引起腿部肌肉的強烈收縮和血管出現(xiàn)痙攣。另外就是過度的疲勞，肌肉在短時間內(nèi)持續(xù)的收縮，并產(chǎn)生代謝廢物，如果沒有及時的拉伸、放松肌肉，過多的酸性代謝產(chǎn)物堆積就很容易刺激小腿，從而造成小腿抽筋。另外就是局部壓迫，睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面或者長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，都會迫使小腿某些肌肉長時間處于壓迫狀態(tài)，從而引起肌肉被動痙攣和血供不足。
  語音時長 1:40”
  梁金虎 副主任醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2019-02-23 3470次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下肢酸痛很有可能是痛風(fēng)或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也可能是由于靜脈血栓等病癥導(dǎo)致的。另一方面，若是患者體內(nèi)缺乏鈣元素也會導(dǎo)致下肢酸痛。意見建議：建議患者平時一定要多注意休息，避免劇烈運動，避免長時間站立。平時可以利用熱敷的方式緩解下肢的酸痛，飲食方面需要少吃一些海鮮類食物。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-14 2001次

• 下肢酸痛是怎么回事
  病情分析：下次出現(xiàn)酸痛有以下幾方面原因：第一，有可能是前一天做劇烈運動之后，導(dǎo)致下肢的乳酸積聚，從而刺激到肌肉出現(xiàn)酸痛乏力的感覺。第二，有可能是下肢的肌肉勞損而引起的酸痛，最常見的就是長期站立或者走路等人群以及下肢經(jīng)常做劇烈運動的人群而出現(xiàn)。第三，有可能是腰椎間盤突出壓迫了下肢的神經(jīng)根而引起的。意見建議：必須要根據(jù)不同的原因，而做相對應(yīng)的處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-05 2201次

• 新冠下肢酸痛怎么辦
  這里的新冠考慮指的是新型冠狀病毒感染，新型冠狀病毒感染的患者下肢酸痛，可以通過物理方法、應(yīng)用藥物等方式來改善。1、物理方法：新型冠狀病毒感染之后，由于機體受到病毒侵犯，可能會表現(xiàn)出一系列不適癥狀，會出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咳嗽等癥，會造成病人乳酸分泌過多，就會出現(xiàn)下肢酸痛的癥狀。如果疼痛癥狀較輕微，可以通過
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-12-27 0次

• 下肢酸痛臭是怎么回事該怎么辦
  下肢酸痛臭可能是運動過量、濕疹、褥瘡等原因引起的，一般可以通過加強個人護理、局部用藥等方法改善。1、運動過量：如果患者在短時間內(nèi)做了大量的運動，在運動的過程中身體會產(chǎn)生乳酸，容易使下肢出現(xiàn)酸痛感，而且在運動過程中還會出汗，沒有及時清洗汗液，皮膚表面的細(xì)菌會分解汗液，容易出現(xiàn)臭味，患者可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ?/div>

  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-04-12 0次