為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關(guān)節(jié)，都會有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關(guān)節(jié)的磨損和負擔(dān)，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關(guān)節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關(guān)節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關(guān)節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關(guān)節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應(yīng)的鍛煉。

  

  01:25
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 29517次

• 骨質(zhì)增生吃什么藥？

  骨質(zhì)增生，雖然不是一個病，但是一種老化的表現(xiàn)，既然老化我們在骨骼方面，能不能做一些防止老化，預(yù)防老化的措施，是可以的，我們之前也說過，像氨基葡萄糖這種，增加關(guān)節(jié)軟骨厚度的這些藥，因為比如說我們以膝關(guān)節(jié)為例，膝關(guān)節(jié)老化的過程中，它就會出現(xiàn)骨刺，也就是骨質(zhì)增生。如果膝關(guān)節(jié)保護的好，然后定期服用氨基葡萄糖，這種促進軟骨增生的藥，什么是軟骨，我們膝關(guān)節(jié)其實就是一個軸承，軟骨就是軸承表面的一個光滑面，當(dāng)光滑面受損之后骨頭磨骨頭，它就會磨出骨刺來，所以你保護好光滑面之后，就會避免骨質(zhì)增生。所以保護軟骨，第一，你可能得經(jīng)常吃氨基葡萄糖。第二，要適可而止的鍛煉，因為像爬山跑馬拉松，對膝關(guān)節(jié)負荷非常大的這些運動，都會磨損關(guān)節(jié)面，跟我們平時很多時候的認識，可能不太一樣。很多人說鍛煉然后增強體質(zhì)，但事實上鍛煉很多時候，對我們骨骼來說是一種挑戰(zhàn)，尤其是關(guān)節(jié)，比如說馬拉松跑下來，膝關(guān)節(jié)要反復(fù)的磨損幾萬次，最后軟骨一定會磨薄的。所以并不是說，鍛煉就一定對身體好，每個人體質(zhì)不一樣，要根據(jù)自身的情況。骨質(zhì)增生不要亂吃藥，事實上要想逆轉(zhuǎn)骨質(zhì)增生，就像返老還童一樣困難，其實沒有那么多選擇，只有氨基葡萄糖，可以保護骨質(zhì)。

  

  02:18
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 80585次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生吃什么鈣片
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，可以吃含有維生素的鈣片，比如維D鈣咀嚼片，因為維生素D可以促進鈣的吸收，平時要多進食含鈣高的食物，比如花生醬，豆制品，牛奶等。骨質(zhì)增生不能單純的補鈣，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如避免爬樓、爬山，避免做導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度磨損的動作，比如長距離的慢跑，騎行需要避免，運動上可以從事游泳，因為對膝關(guān)節(jié)的損傷最小，關(guān)節(jié)要注意保暖，避免受風(fēng)受涼，可以每日局部熱敷，堅持膝關(guān)節(jié)的功能訓(xùn)練，比如鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，以穩(wěn)固膝關(guān)節(jié)。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:24”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-06-24 2789次

• 骨質(zhì)增生吃什么鈣片
  建議多進食含有維生素D的鈣片，比如維D鈣咀嚼片，這樣在補充鈣質(zhì)的同時，藥物中含有的維生素D，可以促進鈣的吸收。平時要注意多進食高鈣的食物，比如蝦米，蝦皮，牛奶，花生醬等。建議正規(guī)醫(yī)院的骨科或者相應(yīng)科室就診查體、檢查后開具藥物，本藥物為咀嚼片，建議嚼碎后再吞咽，這樣更有利于鈣的吸收。治療骨質(zhì)增生不能單純的光吃鈣片，需要結(jié)合舒筋通絡(luò)、祛風(fēng)除濕的藥物，配合理療治療，比如紅外線照射、按摩等，增生部位要注意保暖，避免過度勞累及用力，避免劇烈運動及受傷。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 2257次

• 骨質(zhì)增生吃什么鈣片
  病情分析：骨質(zhì)增生可以吃添加維生素D的鈣片，有利于人體對鈣的吸收，比如說碳酸鈣、乳酸鈣等。碳酸鈣中鈣離子含量比較高，可達到40%，不需要大量服用。乳酸鈣屬于有機鈣，具有溶解度高，生物利用率高，胃腸道負擔(dān)小的優(yōu)點，但含鈣量比較低，只有13%，需要大量服用，具體用藥以面診醫(yī)生辨證指導(dǎo)為準。意見建議：骨質(zhì)增生后一定要注意休息，不能干重體力活，同時還要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，避免著涼，可隨天氣變化添減衣物，以防加重病情。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-06-20 2507次

• 骨質(zhì)增生吃鈣片嗎
  病情分析：骨質(zhì)增生和骨的密度降低，骨質(zhì)疏松有很大的關(guān)系，吃鈣片是有作用的。吃鈣片可以增強骨的強度，增加骨密度，使骨的強度增加，有助于增強對重力和運動磨損的抵抗力，有助于延緩骨質(zhì)增生的情況。意見建議：骨質(zhì)增生除了吃鈣片以外，還需要進行一定的鍛煉，多曬太陽，如果嚴重的話還要配合其他的鎮(zhèn)痛活血化瘀的藥物。非常嚴重，需要手術(shù)綜合治療比較好。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-04-07 1301次

• 外傷膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生吃什么
  外傷膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的患者一般可以吃魚肉、蝦皮等含鈣物質(zhì)多的食物，也可以吃美洛昔康膠囊或者骨質(zhì)增生片等藥物治療。1、食物：外傷膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，是由于創(chuàng)傷沒有及時的治療，使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了斑痕纖維化或者鈣化的原因?qū)е碌模@種情況一般可以通過飲食改善，日常生活中可以吃一些牛奶、雞蛋、魚肉或者蝦皮、豆?jié){等含干物
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 133次

• 膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生吃啥藥
  膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者可以吃非甾體抗炎藥、比如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服軟骨保護劑，比如鹽酸氨基葡萄糖膠囊等來進行治療。膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是指膝關(guān)節(jié)骨骼的異常生長，其發(fā)病原因可能與代謝性疾病、先天性關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常以及慢性磨損等有關(guān)，患者在發(fā)病早期通常沒有明顯的臨床癥狀，一般在受涼或
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 257次