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腰突患者能否練習(xí)瑜伽

女, 46歲

2021-11-26 1312次

病情描述:

腰突患者能否練習(xí)瑜伽

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出患者,如果沒有出現(xiàn)臨床癥狀不是急性發(fā)作期可以練習(xí)瑜伽,一些瑜伽動(dòng)作如臀橋、小燕飛能鍛煉腰背肌,增加脊柱穩(wěn)定性,但練習(xí)瑜伽時(shí)要掌握好時(shí)間和強(qiáng)度,避免做一些腰部過度扭轉(zhuǎn)屈曲動(dòng)作。腰椎間盤突出急性發(fā)作期是不能練瑜伽的。

意見建議:

腰椎間盤突出患者平時(shí)應(yīng)睡硬板床,注意腰部防寒保暖,避免劇烈活動(dòng),避免重體力勞動(dòng)。出現(xiàn)腰腿疼時(shí)應(yīng)減少活動(dòng)注意休息,采用牽引、針灸、推拿等理療緩解癥狀,疼痛明顯可口服非甾體消炎藥,如塞來昔布消炎止痛。

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