睡眠不好是指各種心理因素、社會(huì)因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢(mèng)魘等。嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人的生理功能、心理、社會(huì)功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因?yàn)榘滋焖嗔?，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時(shí)間沒能及時(shí)入睡等因素造成的。如果長(zhǎng)期睡眠不好，時(shí)間超過1個(gè)月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時(shí)間過長(zhǎng)，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長(zhǎng)期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個(gè)表現(xiàn)：1、老做噩夢(mèng)，睡不踏實(shí)，睡覺時(shí)整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因?yàn)闋I(yíng)氣不足。2、入睡困難，有時(shí)胸脅會(huì)有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營(yíng)血蘊(yùn)熱型。4、表現(xiàn)在時(shí)睡時(shí)醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時(shí)口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長(zhǎng)期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢(mèng)口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

（主任如果女性心臟不好，都有哪些癥狀？）女性要看是什么年齡段，一般情況下女性更容易出現(xiàn)心慌，胸悶，氣短，胸痛這樣的癥狀，很多因?yàn)檫@心慌，胸悶，氣短來醫(yī)院就診的女性，她癥狀雖然挺明顯，但是經(jīng)過檢查不一定是真正的器質(zhì)性心臟病，尤其是更年期的女性出現(xiàn)這些癥狀往往跟更年期激素的明顯的下降有關(guān)系，女性出現(xiàn)了心慌，胸悶，氣短，胸痛這些癥狀一般在更年期之前大多數(shù)是跟勞累，情緒，休息不好有關(guān)系的，就是真正的得冠心病的幾率不是太大的。在更年期以后，尤其是在60歲以后，男性女性得冠心病的幾率基本是一樣的了，所以說在更年期之前女性有心臟癥狀，這種真正心臟病冠心病的幾率不是太大，往往跟情緒，勞累，體內(nèi)激素的波動(dòng)是有關(guān)系的。當(dāng)然了，最終到底是不是心臟病我們還是要經(jīng)過一些客觀檢查，最后來確診的。（應(yīng)該做哪些檢查？）要根據(jù)癥狀，比方說明顯的心慌，胸悶，氣短首先要做甲狀腺功能的檢測(cè)，看一下甲狀腺的功能，看有沒有甲減或者是甲亢。另外就是女同志由于月經(jīng)的影響往往容易導(dǎo)致貧血，貧血以后也容易出現(xiàn)心慌，胸悶，氣短癥狀，所以要驗(yàn)一下血常規(guī)來看看有沒有貧血的情況，還有要驗(yàn)下血生化，看看有沒有血糖，血脂這些情況的異常。第二類檢查主要是關(guān)于心電的檢查，包括心電圖或者24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖，我們要看看有沒有早搏，有沒有其他的心律失常等等，因?yàn)檫@也是導(dǎo)致心慌胸悶，氣短的一個(gè)重要的因素。第三就可以做一下心彩超看看有沒有心臟結(jié)構(gòu)和功能的異常。當(dāng)然，像有胸悶，胸痛的患者如果跟活動(dòng)相關(guān)，我們最好還是建議要做一個(gè)冠脈血管CT造影，看看冠脈有沒有問題，冠脈CT血管造影一般還是適用于年齡大一些的女同志，如果要是40歲之前的女同志一般是沒有必要做的，一般冠脈不會(huì)有什么問題。（好的那心臟不好在平時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？）心臟不好，尤其是有癥狀，在客觀檢查沒有什么嚴(yán)重問題的情況下平時(shí)主要還是多注意生活要規(guī)律，不要給自己太大的壓力，按時(shí)起居。另外多曬太陽(yáng)，保持一個(gè)良好的心態(tài)，把自己的睡眠要調(diào)整好了。如果是睡眠不好可以適度地用點(diǎn)助睡眠的藥物，像棗仁安神液，安神補(bǔ)腦，安神補(bǔ)心都可以適當(dāng)?shù)赜靡恍?。心慌比較明顯的可以用點(diǎn)穩(wěn)心顆粒，參松養(yǎng)心，甚至如果心跳特別快的也可以吃點(diǎn)倍他樂克，效果都還是不錯(cuò)的。（好的謝謝主任解惑）