問腿抽筋后疼痛怎么治療
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腿抽筋后疼痛怎么治療
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腿抽筋怎么快速解決腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關(guān)節(jié)、跖趾關(guān)節(jié)，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數(shù)是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續(xù)的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關(guān)節(jié)、背伸跖趾關(guān)節(jié)，使整個腳、腳腕向上翹起，穩(wěn)定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設(shè)備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當(dāng)然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 26878次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補鈣，需要調(diào)整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 4921次
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腿抽筋后疼痛怎么治療導(dǎo)致腿部抽筋的原因是有很多的，抽筋以后發(fā)生疼痛這種情況，大部分的人是由于腿部用力過猛引起的，比如登山、跑步，這種情況就會出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象。運動完以后就會出現(xiàn)腿部抽筋以及疼痛的癥狀，可以在運動之前做熱身運動，最好運動完以后給腿部肌肉放松按摩，這樣是可以有效避免抽筋引起的疼痛。也有一部分人是由于患有腿動脈粥樣硬化、血管壁增厚、血管腔狹窄，導(dǎo)致血流不通暢，如果疾病嚴重，還會壓迫到神經(jīng)，這種情況就會出現(xiàn)腿部抽筋以及疼痛的癥狀。最好在日常的生活里，多注意保暖，避免受涼和感冒，也要少吃過于油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃乳制品類的食物，多喝牛奶，多曬太陽，這樣是可以補充鈣的，是可以避免腿部抽筋的。如果腿部抽筋頻繁的出現(xiàn)，最好到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查，明確病因以后，針對性的治療。語音時長 01:23”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-08 5806次
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腿抽筋后疼痛怎么緩解腿抽筋學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)熱時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒，有好長時間不能止痛且影響睡眠。引起腿抽筋的原因的大體有以下幾種，包括外界環(huán)境寒冷刺激，比如冬天夜里的溫度較低，睡眠時蓋的被子過薄或者腿腳漏在外面。再就是疲勞，睡眠休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積均可引起肌肉痙攣或者是走路或運動時間過長使下肢疲勞或者睡眠不足都會使乳酸堆積進而出現(xiàn)肌肉痙攣，肌肉抽搐。睡眠休息過多過長血液循環(huán)慢也會出現(xiàn)如下肌肉抽筋這種情況。平時一但發(fā)生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇指再慢慢伸直，腳然后用力伸腿，消退肌肉就不抽筋了，用雙手使勁按摩小腿肚子也能見效。如果腿抽筋的情況多是頻繁發(fā)生，那么就應(yīng)該就醫(yī)治療。語音時長 01:34”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2018-05-29 18181次
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腿抽筋后疼痛怎么緩解病情分析：腳抽筋之后出現(xiàn)疼痛通常都是因為肌肉強烈收縮之后，導(dǎo)致的乳酸積聚，刺激肌肉而形成。也有可能是肌肉纖維，出現(xiàn)部分撕裂而形成的疼痛。意見建議：如果要令疼痛緩解，首先多點休息，少點活動。另外可以給予局部熱敷或者做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療或者超短波治療，都能夠促進局部血液循環(huán)加快，疼痛的緩解。疼痛的厲害也可以口服非甾體類抗炎藥來止痛處理。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-06-17 2403次
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腿抽筋怎么治療病情分析：腿抽筋可以用針灸、按摩、沖擊波等方式進行治療，這一般是由于軟組織損傷而引起的，比如經(jīng)常性爬山或腿受到外傷刺激。意見建議：建議患者最近一段時間應(yīng)先避免劇烈運動，并且少做一些爬山、上下樓梯等負重過大的運動。對于容易抽筋的部位也可以采取按摩等方式緩解癥狀。
石建民
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-06-24 2501次
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腿抽筋怎么治療腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運動過量等原因，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會發(fā)生痙攣，可能會伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快局部的血液循環(huán)，還可以使緊張的
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023-02-11 0次
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小腿抽筋怎么治療引起小腿抽筋的原因是有很多，比如缺鈣引起、受涼引起，也有一部分患者是由于劇烈運動引起的小腿抽筋，比如劇烈運動引起的小腿抽筋，比如長跑或者登山，這種情況可以給小腿進行按摩，放松肌肉，進行小腿拉伸來改善小腿經(jīng)常抽筋。如果是受涼引起的小腿抽筋，可以通過熱敷、烤電，多注意保暖來改善小腿抽筋，如果是體內(nèi)缺少鈣
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-22 5360次
