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腰腿痛注意什么

男, 27歲

2020-06-24 810次

病情描述:

腰腿痛注意什么

醫(yī)生回答

病情分析:

腰腿疼痛,可能是腰腿部位的關(guān)節(jié)退行性病變引起的,要注意局部肌肉力量的加強(qiáng),多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣質(zhì)的食物,注意關(guān)節(jié)部位的保暖,避免一些外力因素刺激引起疼痛。

意見建議:

建議平常適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰腿部的功能鍛煉,比如說可以進(jìn)行慢跑,但是不要進(jìn)行爬坡的動(dòng)作,可以進(jìn)行引體向上,平板支撐。

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