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• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說(shuō)分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說(shuō)是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個(gè)運(yùn)動(dòng)員之間的撞擊傷或者說(shuō)是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個(gè)扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個(gè)斷裂或者肌腱的斷裂或者說(shuō)是扭傷，比如說(shuō)交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時(shí)發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個(gè)非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個(gè)斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績(jī)急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 6265次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長(zhǎng)時(shí)間的跑步或者是活動(dòng)量比較大，會(huì)引起肌肉的損傷，所以不建議長(zhǎng)時(shí)間、大量的運(yùn)動(dòng)，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡(jiǎn)單的對(duì)癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對(duì)癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶?duì)癥處理。在跑步的時(shí)候，盡量減少對(duì)肌肉長(zhǎng)時(shí)間的牽拉，避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 5525次

• 跑完步為什么頭暈
  跑完步出現(xiàn)頭昏的原因，有低血糖或者是腦部的缺氧等引起的。一般如果是空腹運(yùn)動(dòng)后，更容易引起低血糖引起的頭昏。我們可以在跑步的時(shí)候喝一杯水，或者是吃牛奶、面包的食物。當(dāng)然也可能是要注意多休息，才能恢復(fù)。平時(shí)不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，避免出現(xiàn)上述的癥狀。注意要多休息，是可以恢復(fù)正常。同時(shí)也不能排除頸椎疾病或者是腦血管的疾病，可以到正規(guī)的醫(yī)院做相關(guān)的檢查，比如頭顱的CT或者是頸部的磁共振檢查，排除頸椎性頭暈的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  陶培洪 主治醫(yī)師武警重慶總隊(duì)醫(yī)院

  2019-07-16 3817次

• 跑完步頭暈怎么恢復(fù)
  跑完步出現(xiàn)頭暈的癥狀，大多數(shù)人經(jīng)過合理適當(dāng)?shù)男蓓?，頭暈癥狀就能夠得到改善。跑完步之所以會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后，更多的血液會(huì)供應(yīng)肌肉的需求，從而導(dǎo)致腦部的血液灌注一過性的減少，因此就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。只要經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?，人體的調(diào)節(jié)機(jī)制能夠恢復(fù)腦部的血液灌注，從而緩解頭暈的癥狀。但是，對(duì)于一些罹患心臟疾病和腦血管疾病的人群，在跑步后出現(xiàn)頭暈癥狀，則應(yīng)當(dāng)及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，包括心電圖，心臟彩超，頭顱CT等等，以排除器質(zhì)性的病變，以免造成嚴(yán)重的后果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-01-14 3668次

• 跑完步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，一般可能是跑步用力過猛或者是運(yùn)動(dòng)量太大，導(dǎo)致腦部供血不足而引起的頭暈，一般很快就會(huì)恢復(fù)。意見建議：建議你平時(shí)如果運(yùn)動(dòng)的話要適量，切記不要用力過猛，輕者頭暈，重者昏厥或者休克，一定要適量，另外建議你平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 2203次

• 為什么跑完步會(huì)頭暈
  病情分析：跑完步出現(xiàn)頭暈可能與體質(zhì)較弱有關(guān)，停止跑步后，下肢肌肉收縮強(qiáng)度減弱，心臟無(wú)力將血液及時(shí)供應(yīng)至腦部，出現(xiàn)頭暈。除此之外也需排除低血糖，貧血，頸動(dòng)脈斑塊，心功能不全等病理性因素。建議體檢，在明確病因之前不宜跑步，以免出現(xiàn)跌倒，骨折，碰撞等二次傷害。意見建議：跑完步出現(xiàn)頭暈的人群，不可掉以輕心，應(yīng)重視眼前癥狀，不聽信謠言，亂用民間偏方，也不可濫用藥物。注意休息，避免劇烈體育運(yùn)動(dòng)，避免過度勞累，保證夜間睡眠質(zhì)量，及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-17 1701次

• 為什么跑完步想吐
  這種情況多出現(xiàn)在過度運(yùn)動(dòng)后，尤其是平時(shí)不鍛煉突然大運(yùn)動(dòng)量之后，建議跑步的時(shí)候盡力而為。感覺難受就要停下來(lái)，并且應(yīng)該根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)定運(yùn)動(dòng)量，不要過度的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)身體是有好處的。平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意飲食的衛(wèi)生，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。注意清淡飲
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 148次

• 為什么跑完步膝蓋痛
  跑完步膝蓋痛可能是半月板損傷引起的，也可能是關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。1、半月板損傷：半月板損傷是指半月板完整性和連續(xù)性遭到破壞，半月板損傷有兩種情況，一種是膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)等間接暴力外傷導(dǎo)致的，另一種是長(zhǎng)期負(fù)重累積損傷的結(jié)果，患病后患者一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)彈響等，還會(huì)出現(xiàn)跑完步膝蓋痛的
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 621次