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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

  01:13
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 53011次

• 維生素c吃多少會中毒

  維生素C每天服用4g以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，因過量維生素C使尿液呈酸性，而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。國外研究機(jī)構(gòu)表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了其分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。

  

  01:17
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-24 11003次

• 維生素c一天最多吃多少
  維生素c最多不能超過一克，每人每天攝取量為五十到一百毫克的維生素c，才能剛好讓血中的維生素c濃度達(dá)到飽和，如果攝取超過這個(gè)范圍，身體也無法多吸收，等于浪費(fèi)。而三十毫克的維生素c是人體一天攝取維生素c的最少值，如果低于三十毫克，身體就會缺乏維生素c，使部分機(jī)能無法正常的運(yùn)作，長期下去甚至?xí)霈F(xiàn)壞血癥，夏天熱，天氣和紫外線會使體內(nèi)的活性的酸素增加而消耗維生素c，所以提取量需要平常的兩倍，每天飲食中必須至少攝取二百毫克，若需長時(shí)間的暴曬于太陽下，請以五百毫克為基本目標(biāo)。
  語音時(shí)長 1:24”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 26271次

• 維生素c一天吃多少
  維生素c，1天六百毫克最合適，量大于六百毫克，但小于一克，長期每天服用一克以上的維生素c，可以引起草酸尿、高酸尿血癥、高外血癥，以六百毫克最適合，但是維生素c是水溶性的維生素，可以溶于水，由于攝入體內(nèi)的維生素，不可能完全被吸收，所以攝入量略大于六百毫克，維生素c是每天都要攝入的，但是要控制好攝入量，一次不要吃太多，每日的維生素c的量，在一到四克時(shí)，就會引起各種不良反應(yīng)，如果超過五克就會出現(xiàn)溶血的現(xiàn)象，甚至有生命危險(xiǎn)，大量服用還可能發(fā)生流產(chǎn)和死胎的可能。
  語音時(shí)長 1:22”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-12 92956次

• 維生素c一天吃多少
  每人每天應(yīng)攝取50~100mg的維生素C，才能剛好讓血中的維生素C濃度達(dá)到飽和，如果攝取超過此范圍，身體也無法多吸收，等于浪費(fèi)。而30mg的維生素C是人體1天攝取維生素C的最少值，如果低于30mg，身體就會缺乏維生素C，使部分機(jī)能無法正常運(yùn)作，長期下來，甚至出現(xiàn)壞血癥。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-12-01 7007次

• 維生素c一天吃多少合適
  病情分析：最佳攝入量為兩百到三百毫克，每天不少于六十毫克，大約一百毫升的新鮮橙汁即可滿足這個(gè)最低量。最多不能超過1000毫升。因?yàn)槌^最大耐受量，過多的維生素c就會分解為草酸，誘發(fā)腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石等。意見建議：建議適當(dāng)補(bǔ)充身體必要的維生素。適當(dāng)運(yùn)動，每天運(yùn)動量以自己不累為適宜，最好每天保持堅(jiān)持運(yùn)動，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-02 7802次

• 維生素c一天吃多少合適
  維生素c每天攝入的最佳量為兩百到三百毫克，最低不少于六十毫克，半杯大約一百毫升的新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量。按照中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的指標(biāo)，正常成年人每天攝入一百毫克就足夠了，最大的人體耐受量是一千毫克。超過一千毫克的最大耐受量，過多的維生素c就會分解為草酸，而草酸就是泌尿系結(jié)石高發(fā)的誘因之一。腎結(jié)石、
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 101次

• 維生素c咀嚼片一天吃多少合適
  維生素C咀嚼片一天吃3片比較合適。維生素C咀嚼片是一種西藥，藥品類型為維生素類藥，藥物的主要成分為維生素C，維生素C咀嚼片為白色、類白色或著色片，味微甜酸，在用藥的時(shí)候需要咀嚼后吞服，可以用于預(yù)防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療，應(yīng)用維生素C咀嚼片一般也可以提高身體的免疫力，維生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-01 0次