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問(wèn)女人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)

男, 25歲

2018-11-17 3896次

病情描述:

女人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)

醫(yī)生回答

病情分析:

女人缺鋅的癥狀及表現(xiàn)一般有掉發(fā),地圖舌,胃口不好,皮膚粗糙等癥狀,缺鋅就要及時(shí)補(bǔ)充,單一靠食物補(bǔ)充不全面也補(bǔ)充不及時(shí),這也就是為什么平時(shí)也多吃含鋅食物也缺鋅的原因,身體不缺鋅和沒(méi)有癥狀時(shí),平時(shí)多注意飲食就好了。補(bǔ)鋅只補(bǔ)充人體每日所需的一半,結(jié)合從飲食中所獲取的鋅就足夠一天所需,不會(huì)怕過(guò)量。平時(shí)飲食補(bǔ)鋅宜多食面條,豆腐的大豆制品,牛肉,羊肉,瘦肉,花生奶制品,可可等食物。

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