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問(wèn)坐月子需要哪些營(yíng)養(yǎng)

女, 36歲

2020-10-17 1600次

病情描述:

坐月子需要哪些營(yíng)養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

在坐月子時(shí)需要多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,因?yàn)樵伦悠陂g產(chǎn)婦往往氣血比較虛弱。在日常生活中補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物有很多,比如紅豆、動(dòng)物肝臟、豬蹄、動(dòng)物血液、蘋(píng)果、大棗、魚(yú)肉、黑芝麻、雞湯、排骨湯等,不僅能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫力,而且還有助于奶汁的分泌。

意見(jiàn)建議:

坐月子期間產(chǎn)婦一定要注意休息,注意私處的干凈衛(wèi)生,每天要清洗外陰,一定要禁止性生活,同時(shí)還要保持心情舒暢。

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