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• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現(xiàn)在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 27132次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質(zhì)。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫(yī)認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發(fā)早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養(yǎng)顏，而且還能節(jié)食減肥，因此可以在生活當中適當?shù)厥秤靡恍┖谥ヂ椤⒑谥ヂ楹齺硌a益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過多或者是過于甜的話，熱量就比較高，這樣的話反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過多的甜類的糖和其他的物質(zhì)。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-11-26 420897次

• 黑芝麻糊可以減肥嗎
  并不能，甚至吃多了還會導致肥胖等癥狀，尤其是夜晚入睡之前吃黑芝麻糊不可以減肥。黑芝麻的營養(yǎng)價值很高，含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外還含有糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵等元素，長期食用是醫(yī)療保健的佳配，能夠補充很多的營養(yǎng)。黑芝麻的食用功效，黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對于補鈣有十分顯著的作用。高血壓的病因有許多方面，其中有很重要的一個就是高鹽飲食，推薦高鉀飲食是非常重要的，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出，黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高而含鈉則少很多，這對于保持心臟健康非常重要，所以通過使用黑芝麻可以起到降血壓的作用。
  語音時長 01:37”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 24862次

• 黑芝麻糊會發(fā)胖嗎
  吃黑芝麻糊建議要適量食用，一天不要吃太多，因為黑芝麻糊的熱量還是比較高的，黑芝麻本身吃了并不會發(fā)胖，其所含脂肪的成分由不飽和脂肪酸組成，是不會引起發(fā)胖的。但是黑芝麻糊并不是純粹的黑芝麻制成，主要是由谷物淀粉與芝麻及少量其它堅果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量較高，所以整體的熱量就增加了不少。黑芝麻糊的營養(yǎng)價值不如純的黑芝麻，減肥期間不宜常吃，只能少量使用。黑芝麻糊有無糖版的，如果愛吃芝麻糊又不想發(fā)胖的朋友，可以選擇購買無糖的黑芝麻糊來食用。利用節(jié)食來減肥的人由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥粗糙，而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)，蛋黃?素，膽堿，基糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖，在節(jié)食減肥的同時若配合芝麻的食用粗糙的皮膚可獲得改善。
  語音時長 1:36”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 32270次

• 芝麻糊有營養(yǎng)嗎
  病情分析：芝麻糊具有豐富的營養(yǎng)價值，含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸等營養(yǎng)物質(zhì)。在中醫(yī)上，芝麻性平，具有補血、潤腸、通乳等多種功效，適合各類人群。芝麻糊尤其適合身體虛弱、頭發(fā)早白、長期便秘的人群。意見建議：芝麻糊雖然含有多種脂肪油，但不會導致肥胖，芝麻糊適合減肥人士，可以潤腸通便，緩解節(jié)食引起的便秘。大家要根據(jù)自身情況合理食用，不能盲目亂用。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-12 2304次

• 黑芝麻有營養(yǎng)嗎
  病情分析：黑芝麻有營養(yǎng)。黑芝麻是日常生活中的一種雜糧，還有豐富的維生素E，具有很高的營養(yǎng)價值，適量的吃黑芝麻，有很強的抗氧化性，能夠清除老化的代謝產(chǎn)物，起到潤膚養(yǎng)顏等多種功效，還能促進頭發(fā)中黑色素的合成，使頭發(fā)更加光澤烏黑，同時還能起到補腎的作用。意見建議：建議日常生活中飲食要均衡、葷素搭配，而且要多樣化，對人體健康非常有好處，同時還要經(jīng)常參加戶外運動鍛煉，增強體質(zhì)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-03 2204次

• 黑芝麻糊和藕粉哪個營養(yǎng)好
  一般情況下黑芝麻糊和藕粉的營養(yǎng)都比較好，其中都含有較為豐富的營養(yǎng)成分，日常生活中既可以適當?shù)某砸恍┲ヂ楹部梢赃m當?shù)某砸恍┡悍?。黑芝麻糊和藕粉都是日常生活中常見的一種食物，其中黑芝麻糊中含有較為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，藕粉中較多的蛋白質(zhì)、維生素、葡萄糖等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤煤谥ヂ?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-03-09 0次

• 黑芝麻糊有什么營養(yǎng)價值？
  上個月我因為工作繁忙，常常忽視了飲食的營養(yǎng)均衡，結(jié)果出現(xiàn)了頭暈、乏力的癥狀。在朋友的建議下，我開始嘗試每天早晨喝一杯黑芝麻糊。令我驚喜的是，不僅這些癥狀逐漸消失，我的體力和精力也恢復了正常，這讓我對黑芝麻糊的營養(yǎng)價值產(chǎn)生了濃厚的興趣。那么，黑芝麻糊究竟有哪些營養(yǎng)價值呢？黑芝麻糊是一種營養(yǎng)豐富的食品，
  2024-03-29 0次