問哪些蔬菜水果含維生素B2最多？
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哪些蔬菜水果含維生素B2最多？
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維生素b2的作用及功能維生素B2又稱核黃素，是機體中許多酶系統(tǒng)的重要輔基的組成成分，主要為參與機體的組織和能量代謝，促進生長發(fā)育。維生素B2不僅自身還和其它物質相互作用，參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，可提高機體對蛋白質的利用率，促進生長發(fā)育。維生素B2是機體組織代謝和修復的必須營養(yǎng)素。它能強化肝功能、調節(jié)腎上腺素的分泌，具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。我們說含維生素B2的食物以動物肝、腎、心等含量較高，其次是奶及其制品、禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的維生素B2。
01:39
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-31 163610次
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口腔潰瘍能吃維生素b2嗎口腔潰瘍的發(fā)生是多因素的，一個綜合的作用的結果，它并不是缺乏，單純缺乏維生素b2引起的。所以吃維生素b2是可以的，但是并不能起到直接的治療作用，可以起到輔助的治療作用。所以在口腔潰瘍期間，要多吃些新鮮的蔬菜和水果，可能就攝入了大量的維生素b2，然后注意生活起居，就不要熬夜了，要保持心情放松、心情愉快，增加機體抵抗力，吃維生素b2是可以的，但是并不起到特別決定作用。
01:01
于玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2020-01-10 12739次
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潰瘍吃維生素b2維生素b2又稱核黃素，微溶于水，在中性或酸性的溶液中加熱是穩(wěn)定的，為體內黃酶類補給的組成成分，當維生素b2缺乏時，就會影響到機體的生物氧化，使其代謝發(fā)生障礙，其病變可以表現(xiàn)為口、眼以及生殖器部位的炎癥，甚至潰瘍的形成。如果服用維生素b2，可以促進潰瘍的愈合，特別是缺乏量元素以及維生素而導致的潰瘍，具有明顯的效果，所以潰瘍的患者可以服用維生素b2，改善體內以維生素b2的缺乏，因為正常情況下維生素b2儲存是有限的，必須每天由食物中汲取，所以當出現(xiàn)潰瘍時可以服用維生素b2。語音時長 1:39”
趙維波
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-13 10879次
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維生素b2用法用量維生素b2，它屬于維生素b族，在臨床上主要適用于維生素b2缺乏的一些疾病的治療，包括口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎，以上這些疾病大多數(shù)都是由于維生素b2的缺乏所導致的，所以我們可以體外的補充一些維生素b2，以達到治愈疾病的目的。這個藥物它的用法用量，正確的是口服，成年人一次一到兩片，一天三次，而且是飯后服用，因為這個藥可能對我們的胃部有一定的刺激性。其次，我們需要注意一下，就是腎功能正常的患者在使用這個藥物的時候，基本上沒有什么不良反應，因為它也是本身我們體內所存在的一種維生素b族。其次，在服用這個藥物以后，它可能會出現(xiàn)些深黃色的尿液，這也是跟這個藥物的代謝產物有一定的相關性的，我們可以提前的告知患者不必要太過擔心，我們不影響繼續(xù)用藥。這個藥物它還有一些注意事項要和大家交代一下，就是我們在服用的過程中，一定要嚴格的按照說明書或者是醫(yī)生推薦的劑量去使用，不可以過量、超量的服用，過量、超量長期的服用，會打亂我們體內的維生素b或者是其它的維生素的一些平衡，會產生一種不良反應。其次這個藥物，如果在服用的同時還有其他的藥物在同時服用，一定要告知醫(yī)生，比如說這個藥物它和一些三環(huán)類的抗抑郁藥物在一起同時使用的話，它會影響維生素b2的吸收，所以我們需要增加維生素b2的用量，才可以達到我們想要的一個效果。其次，我們在服用維生素b2的同時是不建議飲酒，因為酒精它里面含有的乙醇，它也會影響我們腸道對維生素b2的一個重吸收，也會需要增加這維生素b2的用量。其次，我們在服用這個藥物期間飲酒也不利于我們本身疾病的一個健康的恢復。語音時長 2:21”
黃蓓
主管藥師馬鞍山市中醫(yī)院
2019-01-06 39024次
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維生素b2哪些生理作用維生素b2可以促進人體的發(fā)育和細胞的再生，促進皮膚，毛發(fā)和指甲的正常生長?？梢韵皖A防口腔內炎癥以及皮膚的炎性反應，減輕眼睛的疲勞。如果缺乏，容易引起口角炎，唇炎，舌炎，眼結膜炎等。青少年生長發(fā)育時期很容易發(fā)生維生素b2缺乏，要注意補充。
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-12-08 5406次
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什么水果含維生素d最多含維生素d的水果有櫻桃，檸檬，番石榴，柿子，草莓，橘子，蘋果，桑葚，獼猴桃。維生素D主要來源于動物性食物，主要存在于海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品也富含豐富的維生素d。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-03 7009次
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什么食物含維生素B2最多一般情況下并沒有具體含維生素B2最多的食物，常見的含維生素B2的食物有鱔魚、雞蛋、油菜等。1、鱔魚：鱔魚是一種最為常見的食物，鱔魚中通常含有豐富的卵磷脂以及維生素A等成分，同時也含有豐富的維生素B2以及脂肪等成分。2、雞蛋：雞蛋中通常含有豐富的優(yōu)質蛋白質，除此之外，也含有碳水化合物以及膽固醇等成分，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-04-12 0次
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含維生素d的蔬菜水果含維生素D的蔬菜水果比較多，包括菠菜、草莓、西紅柿、蘋果等。一、菠菜：菠菜是日常生活中比較常見的蔬菜，其中含有豐富的營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素D、胡蘿卜素、鐵等，通常菠菜中的維生素D含量是每100克菠菜含有13.3微克，還是比較多的。二、草莓：草莓是常見的水果，其中含有的營養(yǎng)物質包括維生素C、維生素
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-07-11 0次
