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問(wèn)老年人失眠的原因有哪些

男, 69歲

2019-03-08 2013次

病情描述:

老年人失眠的原因有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

老年人失眠可能是因?yàn)樽罱駢毫^(guò)大,環(huán)境改變,噪音,等因素,或者是晚上吃飯過(guò)多,睡前喝茶等,另外可能是睡覺(jué)姿勢(shì)不正確所導(dǎo)致。

意見(jiàn)建議:

這邊的建議是,可以試著更換一下睡覺(jué)的姿勢(shì),另外情況允許的話,可以多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng),可以提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力,在飲食上也多多注意,不要吃太油膩的食物,以清淡為主。

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