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• 空腹喝牛奶不利于健康嗎

  “牛奶不宜空腹喝”的觀點可能基于牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹喝牛奶后，處于饑餓狀態(tài)的機體會把蛋白質(zhì)當作能源燃燒掉，是十分可惜的。其實，從營養(yǎng)學和生理學的角度分析，這種說法有失偏頗。一個人在24小時內(nèi)，空腹時間多于飽腹時間，但血糖不會有很大波動。這是因為肝臟和肌肉內(nèi)儲存有一定量的肝糖原和肌糖原，它們隨時可以被動員調(diào)節(jié)血糖濃度，起到穩(wěn)定血糖的作用，是能量的重要來源。被消耗掉的糖原還能由再進入的食物轉(zhuǎn)化后重新積累，所以，正常人有完善的自我調(diào)節(jié)能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白質(zhì)需在小腸中分解為氨基酸后才被吸收，然后通過門靜脈進入肝臟，參與復雜的新陳代謝，并不會把優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)當“柴禾”白白地“燃燒掉”。機體對攝入的各種營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人們平時經(jīng)常飲用的營養(yǎng)食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一樣。你盡可能根據(jù)自己的習慣喝，無需改變。

  

  01:56
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 8687次

• 痛風能喝牛奶嗎？

  有網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢，我得了痛風能喝牛奶嗎，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛風是一種常見且復雜的關(guān)節(jié)炎類型，各個年齡段均可能患本病，男性發(fā)病率高于女性、兒童。那么每100克純牛奶，它含的我們的嘌呤，大概在11.7個毫克，非常低，是個低嘌呤的食物，所以這個大家每天喝1到2杯牛奶，是沒有任何問題的，同時也包括我們的雞蛋，優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食也是沒有問題的。

  

  01:12
  蘇林沖 副主任醫(yī)師湖北民族學院附屬民大醫(yī)院

  2018-11-12 26174次

• 空腹喝牛奶腹痛怎么辦
  空腹喝牛奶導致的腹痛，這個情況首先可以用熱水袋熱敷或者是按摩的方式來緩解腹痛的癥狀，按摩能夠促進胃腸蠕動，能夠起到幫助消化，緩解腹痛的癥狀。如果喝涼牛奶刺激導致的現(xiàn)象，可以用熱水袋熱敷的方式進行緩解。一般情況下，最好是不要空腹喝牛奶，因為牛奶屬于是高蛋白質(zhì)、高脂肪食物，不容易消化，會容易加重胃的負擔。如果在喝涼的牛奶沒有進行加熱的時候，更會加重胃的負擔，會導致胃痛的現(xiàn)象，以后應該盡量注意喝牛奶之前最好是加熱，還需要注意不要一次性喝得過多，避免導致消化不良，會容易引起腹痛的現(xiàn)象。
  語音時長 01:09”
  張艷凱 主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-05-07 15472次

• 空腹喝牛奶會腹痛嗎
  空腹喝牛奶，其實并不會導致腹痛，而且能夠?qū)ξ刚衬け砻嫫鸬胶芎玫囊粚颖Ｗo效果?？崭购扰Ｄ淌强梢?，尤其是在喝酒之前，空腹先喝一點純牛奶能夠起到對胃黏膜的保護，在后面喝酒，酒精的刺激、酒精對胃的損傷就會減少。人體每天需要喝適當?shù)呐Ｄ蹋@對人體補充優(yōu)質(zhì)蛋白以及一些離子鈣是很關(guān)鍵。每天正常健康的飲食，對身體的健康是有很大的幫助效果，還需要休息好，避免熬夜和勞累。
  語音時長 1:09”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-15 6400次

• 空腹喝牛奶腹瀉怎么辦
  一般的情況下，正常人空腹喝了牛奶以后是不會拉肚子的，對于一些乳糖不耐受的人來說，空腹喝牛奶以后就會出現(xiàn)腹瀉，國外的人大部分不會出現(xiàn)這種情況，亞洲人種因為一些特殊的原因與基因問題，就會導致乳糖酶缺乏。當牛奶中的乳糖進入小腸以后，因為酶的缺乏，乳糖不能夠在小腸分解吸收入血，沒有被小腸吸收的乳糖就會進入大腸，在結(jié)腸里面的細菌作用下，它就會發(fā)酵分解成二氧化碳，氫氣，甲烷等氣體。
  石燕燕 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2602次

• 空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：空腹喝牛奶不太好, 建議牛奶最好在兩餐之間喝，或者是晚睡前飲用比較好。意見建議：早晨空腹喝牛奶容易引起胃腸道的不適，可能出現(xiàn)腹脹，惡心，有的患者對乳糖不耐受可會可能會引起腹瀉。建議喝牛奶，盡量飲熱牛奶或者是酸奶，這樣容易消化以及吸收。早晨空腹喝牛奶，容易造成能源的浪費，最好是在熱量充足的基礎(chǔ)上再喝牛奶，也就是進餐以后再飲用，這樣牛奶的氨基酸更容易吸收。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-06-17 9404次

• 空腹喝牛奶腹痛怎么辦
  空腹喝牛奶導致腹痛，可能由于乳糖不耐受、胃酸過多反應、胃腸功能紊亂等多種原因引起。針對這一癥狀，可以采取以下措施進行緩解和治療。乳糖不耐受是空腹喝牛奶腹痛的常見原因。乳糖是牛奶中的主要糖分，缺乏乳糖酶的人群無法分解乳糖，進而引發(fā)腹痛、腹瀉等
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 空腹喝牛奶腹痛怎么辦
  空腹喝牛奶導致的腹痛，這個情況首先可以用熱水袋熱敷或者是按摩的方式來緩解腹痛的癥狀，按摩能夠促進胃腸蠕動，能夠起到幫助消化，緩解腹痛的癥狀。如果喝涼牛奶刺激導致的現(xiàn)象，可以用熱水袋熱敷的方式進行緩解。一般情況下，最好是不要空腹喝牛奶，因為牛奶屬于是高蛋白質(zhì)、高脂肪食物，不容易消化，會容易加重胃的負擔
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-11-30 563次