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起床腰痛是怎么回事

女, 38歲

2021-10-13 778次

病情描述:

起床腰痛是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

起床后出現(xiàn)腰痛考慮睡覺時睡姿不當(dāng)或床墊過軟或夜間腰部受涼導(dǎo)致肌肉痙攣引起,也可能是白天腰部過度負(fù)重,過度勞累導(dǎo)致腰肌勞損造成第二天起床后腰疼,另外還可能是腰椎間盤突出引起的。

意見建議:

腰痛患者平時可使用腰圍保護(hù),避免久坐、久站和腰背部受涼,避免劇烈運(yùn)動,避免大幅度彎腰扭腰。多進(jìn)行腰背部的功能鍛煉,加強(qiáng)腰背肌力量。飲食中可適當(dāng)增加蛋白質(zhì),如牛奶等,以增強(qiáng)自身免疫力。

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