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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 7500次

• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò)，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)?；颊呖梢愿纳粕罘绞剑滋於嘧鲶w育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 8505次

• 晚上嗓子癢咳嗽睡不著怎么回事
  在臨床上，有些患者自述晚上嗓子癢，咳嗽睡不著，這是怎么回事，我給大家簡單介紹一下。第一、有些患者由于患有呼吸系統(tǒng)疾病，容易引起咳嗽，睡不著覺，特別是晚上嗓子癢、咳嗽、睡不著覺。這是因?yàn)樵谕砩嫌捎谑覂?nèi)的空氣不流通或者是室內(nèi)空氣溫度過低，容易刺激咽部導(dǎo)致嗓子癢、咳嗽睡不著。另外晚上多平躺，這時(shí)橫膈抬高使胸腔的容量變小，也會(huì)刺激支氣管，使嗓子癢、咳嗽、睡不著。第二、有些患者患有咳嗽變異性哮喘。這類患者容易在晚間出現(xiàn)咳嗽，而且咳嗽劇烈。第三、有些患者患有胃食管反流病。當(dāng)晚上平躺睡覺時(shí)胃內(nèi)的食物容易反流至食管至咽部，從而刺激咽部出現(xiàn)嗓子癢、咳嗽、睡不著。第四、有些患者有高血壓，服用降壓藥物。比如ACEI類的藥物卡托普利、福辛普利、依那普利等，這類藥物有引起刺激性咳嗽的副作用，這類患者容易出現(xiàn)晚上嗓子癢、咳嗽、睡不著覺。
  語音時(shí)長 02:02”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-04-19 20308次

• 晚上睡不著怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神壓力過大，過于興奮，緊張，焦慮，生活環(huán)境不良，噪音過大，生活習(xí)慣不好等導(dǎo)致。建議可以睡前泡腳，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要玩過于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過飽，調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致的，同時(shí)肝火盛也是會(huì)影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進(jìn)行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長期的堅(jiān)持，但是如果沒有效果得話可以使用藥物治療。
  語音時(shí)長 1:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 43948次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著覺，可能是由于，精神上的壓力過大，生活工作上的壓力，或者是在睡覺之前進(jìn)行了刺激性的游戲，看了刺激性的電視劇，導(dǎo)致精神高度緊張所導(dǎo)致。在進(jìn)行治療的時(shí)候，要特別注意進(jìn)行食療治療，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，也可以進(jìn)食適量的蛋白質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2503次

• 天天晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著考慮到是由于睡眠差造成。所以建議這種情況，可以適當(dāng)做下飲食調(diào)整，多吃些補(bǔ)腦健腦的食物，建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂來幫助促進(jìn)睡眠。建議睡覺之前不要吃太多的食物，晚飯要適當(dāng)適量。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-23 2302次

• 晚上咳嗽睡不著
  晚上咳嗽睡不著，可以在睡前服用一些含有鎮(zhèn)咳成分，并且持續(xù)作用時(shí)間較長的藥物，如泰諾來幫助比較快速的控制咳嗽，提高睡眠質(zhì)量，多數(shù)的患者在感冒后期咳嗽，而且每次總是躺下之后，這種咳嗽才很明顯。這是因?yàn)楫?dāng)身體平躺的時(shí)候，血液回流增多，肺部的血流量也是比較多的，然后加上本身的感冒可能會(huì)引起肺部的氣管、支氣管
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 433次

• 晚上睡不著怎么回事
  晚上睡不著可能是不良習(xí)慣、飲品刺激、更年期綜合征等原因造成的，需要積極治療。1、不良習(xí)慣：如果經(jīng)常有熬夜的不良習(xí)慣，一般情況下就無法在正常的時(shí)間入睡，從而出現(xiàn)晚上無法入睡的情況，可以通過調(diào)整個(gè)人作息習(xí)慣的方式改善，一般情況下不需要進(jìn)行特殊治療。2、飲品刺激：如果晚上的時(shí)候喝了咖啡、濃茶等刺激的飲品，
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次