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問(wèn)高血壓可以鍛煉嗎

男, 51歲

2018-12-10 2156次

病情描述:

高血壓可以鍛煉嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的有氧運(yùn)動(dòng),才會(huì)有幫助,同減肥一樣,可以降低血壓,散步,慢跑,太極拳,騎自行車和游泳。但是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有以下:一,勿過(guò)量或太強(qiáng)太累,要采取循序漸進(jìn)的方式。二,注意周圍的環(huán)境氣候。三,穿著適量喜歡的衣服。四,選擇安全場(chǎng)所,如公園學(xué)校。五,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)切勿空腹,以免發(fā)生低血糖。六,生病或不舒服時(shí)應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。七,饑餓時(shí),或飯后一小時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)。八,運(yùn)動(dòng)中,不可立即停止應(yīng)遵循運(yùn)動(dòng)程序的步驟。九,運(yùn)動(dòng)中有任何不適現(xiàn)象應(yīng)立即停止。

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