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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進行適當?shù)捏w育鍛煉，使身體達到出汗的程度，運動會燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開水促進體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達到健脾化濕、排便利水的作用，從而達到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 5473次

• 脾虛胃寒的人怎么調(diào)理

  脾虛胃寒的人經(jīng)常的表現(xiàn)就是胃部怕涼，稍微吃點涼的東西就會出現(xiàn)胃痛，甚至腹瀉、腹脹、腹痛、四肢不溫、面色萎黃，這要做以下幾個方面：第一、注意保溫保暖。第二、注意在飲食上吃的食物盡量是溫熱的，少吃寒涼性的東西，比如少吃綠豆、冰的西瓜等，多吃一些溫補的食物，比如生姜、大棗、丁香、茴香等溫補的食物。第三、通過運動，動作升陽，運動之后脾胃也能夠得到運化，胃腸的蠕動增加，就可以減輕胃脹、胃疼的現(xiàn)象。當脾虛胃寒已經(jīng)發(fā)生很長時間了，就需要一些藥物來輔助治療了。另外也可以通過針灸、推拿等，可以在一定程度上達到激發(fā)陽氣，恢復(fù)脾胃功能的效果。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 5596次

• 胃寒宮寒的人怎么調(diào)理
  對于既有胃寒，又有宮寒的女性，一般都是去找中醫(yī)開中藥來進行全面調(diào)理治療。比如女性是在非月經(jīng)期，常常都需要考慮使用溫經(jīng)補腎健脾的中藥來進行調(diào)節(jié)。而且這時還需要加用溫胃散寒的中藥，比如常用的干姜、肉桂以及熟地等。如果宮寒的女性正好是在月經(jīng)期，這時就需要考慮服用溫經(jīng)活血止痛的中藥來進行調(diào)理，常常都可以考慮口服艾附暖宮丸，或者是少腹逐瘀丸。而且由于女性有胃寒，所以還可以進行艾灸下腹部和中腹部來進行輔助治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:11”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-06 8827次

• 體濕體寒怎么調(diào)理
  體質(zhì)濕寒可以通過以下方法調(diào)理：1、喝紅糖生姜水：將水煮開加入紅糖和生姜絲，就可起到暖胃驅(qū)寒的功效，能將寒氣驅(qū)出體外，渾身舒暢，還能有效的預(yù)防感冒。2、生姜或者艾葉泡腳：睡前用熱姜水或艾葉煮水泡腳，泡腳有助于暖身，促進身體的血液循環(huán)，提高睡眠的質(zhì)量，趕走濕寒。3、冬天常喝羊肉湯。將羊肉與蔥姜蒜，枸杞等調(diào)料，煮成湯，冬季常吃點羊肉，既美味又滋補身體。4、注意保暖。要想趕走體寒，除了穿衣保暖，現(xiàn)在市場上還有各種的保暖用品，熱水袋，取暖器等，使用都非常方便。另外南方的冬天更為潮濕，更容易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，風濕關(guān)節(jié)炎等病，夏天經(jīng)常給房間通風，冬天除濕是非常必要的。5、日常鍛煉不可少。越來越多的上班族，下班后不是玩手機就是看電腦，坐著不動時血液的流動變緩，手腳冰涼愈加明顯。建議體寒的朋友，日常多打球跑步，有了強健的身體體寒的癥狀才能從根本上改善。
  語音時長 01:47”
  張玲 主治醫(yī)師深圳市第二人民醫(yī)院

  2018-06-05 58591次

• 有體寒的人怎么調(diào)理
  病情分析：有體寒的人應(yīng)當按照以下方法調(diào)理，比如多鍛煉身體，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，例如牛羊肉，雞蛋，鴨蛋等。然后適當保暖，正確使用一些補陽類補益類藥物進行調(diào)理，比如常見的藥物有附子，當歸，山藥，黃精等。意見建議：體寒人群在平時生活中，要避免著涼，飲食方面避免吃過于生冷冰涼的食物，避免勞累過度，否則會加重體寒病情。藥物治療期間，應(yīng)定期就醫(yī)復(fù)查了解體寒的具體康復(fù)情況。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-19 2603次

• 體寒的人怎么調(diào)理月經(jīng)
  病情分析：體寒的人可通過合理膳食調(diào)理月經(jīng)，如避免吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)啤酒等過于寒涼的食物，宜吃羊肉、桂圓、大棗等溫熱的食物?？赏ㄟ^艾灸、拔罐、泡腳等物理方式進行調(diào)理。結(jié)合具體癥狀，辯證使用益母草顆粒、艾附暖宮丸、附子理中丸等中藥進行調(diào)理。意見建議：通過飲食和藥物調(diào)理時，建議注意食物之間以及食物與藥物之間的相互禁忌，如食用人參等補氣血的食物時，避免吃蘿卜等泄氣的食物，以免影響療效。服用藥物時避免吃綠豆等具有解毒功效的食物，以免影響療效。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2023-12-08 2001次

• 體寒怎么調(diào)理
  體寒可以通過加強生活管理、口服藥物、推拿、針灸、拔罐等方法調(diào)理。1、加強生活管理：體寒是中醫(yī)的一種病癥，以畏寒肢冷，手足不溫為主要臨床表現(xiàn)，可能是久居寒陰之所、先天體質(zhì)差等原因引起的。在日常生活中，需要以清淡易消化的飲食為主，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊、螃蟹等，還要做好保暖工作，避免
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-24 0次

• 胃寒的人怎么調(diào)理
  胃寒的人可以通過飲食或者藥物進行調(diào)理。1、飲食：胃寒的主要病因是飲食不節(jié)制，或者經(jīng)常吃冷飲以及冰涼食物引起的，所以有胃寒的患者首先要注意不能吃冷飲、喝冷水，另外胃寒應(yīng)多吃溫胃散寒的食物，例如牛肉、羊肉、鴿子肉、花椒、生姜、茄子等，盡量避免吃一些如海鮮、苦瓜、苦菜、筍等寒性食物。平時要注意飲食調(diào)理，以
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-06 5077次