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• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓患者應(yīng)該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因?yàn)槿绻f(shuō)你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，這樣的話(huà)熱量蓄積增加，就會(huì)導(dǎo)致血脂異常，導(dǎo)致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時(shí)候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類(lèi)的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類(lèi)，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

  01:19
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 49265次

• 高血壓飲食注意事項(xiàng)

  高血壓的飲食需要注意哪些問(wèn)題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個(gè)方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當(dāng)然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當(dāng)中的鹽分。第二，就是在飲食上，應(yīng)該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點(diǎn)等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會(huì)引起來(lái)血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

  01:07
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 21060次

• 高血壓飲食注意什么
  一，限制鈉鹽的攝入。輕度高血壓患者或有高血壓家族史者每日三到五克食鹽；中度高血壓患者每日一到三克食鹽；重度高血壓患者應(yīng)采用無(wú)鹽膳食，二，禁用或少用高鈉食物?？刂漆u油、番茄醬、辣椒醬、芥末、咖喱等調(diào)味品的攝入量?？刂葡滩?、榨菜、咸魚(yú)、咸肉、醬菜、咸鴨蛋等腌漬食品的攝入量。三，控制罐頭食品和香腸、火腿、午餐肉、燒雞等熟食制品，味精等的食用。四，禁用或少用高鈉食物，控制冰凍食品。這些食品往往含較多的食鹽和添加劑。甜品零食飲料含鈉也很高，少用或禁用加堿或發(fā)酵粉小蘇打制備的面食和糕點(diǎn)等。五，高血壓患者宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如魚(yú)、牛肉、瘦肉、豆類(lèi)及豆制品。六，高血壓患者應(yīng)堅(jiān)持食入高鈣食物。含鈣的食物很多，和奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、黑木耳、雞蛋等。七，多食含鉀高的蔬菜和水果。鉀在體內(nèi)能緩沖鈉離子，如番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋(píng)果、香蕉、菠蘿、西瓜等。八，多吃菌類(lèi)靈芝、黑木耳、白木耳、香菇等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-22 17317次

• 高血壓飲食注意什么
  對(duì)于存在高血壓的患者，在飲食方面要注意低鹽低脂的飲食，同時(shí)還要注意戒煙、戒酒，要注意多吃新鮮的瓜果蔬菜。低鹽低脂，建議患者最好可以將每日食鹽的攝入量控制在三克以上以及六克以下。因?yàn)橛醒芯匡@示，過(guò)低的食用食鹽也會(huì)使冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加。但是，如果患者在存在高血壓的同時(shí)伴有了嚴(yán)重的腎功能不全，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)當(dāng)將食鹽的攝入總量控制在三克以下。低脂是指患者平日里不要吃一些像肥肉、肥膩的食物，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟。同時(shí)不要飲啤酒、喝咖啡、喝可樂(lè)，因?yàn)檫@些刺激性的飲品也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)血壓的進(jìn)一步升高。多吃新鮮的瓜果蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，這些新鮮瓜果蔬菜當(dāng)中含有豐富的鎂、鉀以及葉酸，可以更好的降低血壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2019-09-05 2291次

• 高血壓注意什么飲食
  高血壓患者需要注意，低鹽低脂飲食，避免攝入過(guò)多的油脂成分，每天攝入的食鹽量不要超過(guò)六克，也就是指不超過(guò)一啤酒瓶蓋。如果攝入過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血壓水平的逐步增高，另外還要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，多喝水，減少其他油脂食物的攝入，如，動(dòng)物內(nèi)臟，牛羊肉等。
  王云鵬 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-09 2102次

• 高血壓飲食注意些什么
  飲食中要多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以起到輔助降壓作用。比如說(shuō)芹菜，苦瓜，菠菜，西蘭花等這些蔬菜都是有比較好的作用。要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，要少吃多餐，不要暴飲暴食，少吃油膩的食物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 2501次

• 高血壓飲食應(yīng)該注意什么
  高血壓患者在飲食上需要注意，要以清淡飲食為主，要多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，如菠菜、芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、奶制品、豆制品等。患者需要少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、蛋黃等，忌煙酒。1、目前認(rèn)為高血壓是由多基因遺傳導(dǎo)致的，約30%~50%的高血壓患者有遺傳背景。2、
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2019-12-05 2644次

• 高血壓飲食應(yīng)注意什么
  首先要控制體重指數(shù)，減少鈉鹽的攝入，在平時(shí)的烹飪過(guò)程中，每人每日食鹽量不能超過(guò)六克。多吃蔬菜、水果，如冬瓜、土豆、藕、洋蔥、木耳等食物補(bǔ)中益氣，也有降壓的作用。飲食中脂肪含量應(yīng)該控制在25%以下，吃低熱食物，魚(yú)蝦類(lèi)禽類(lèi)和大豆類(lèi)，盡量不要吃甜食。平時(shí)也可以吃山藥，蓮子，芹菜，百合等，增強(qiáng)體質(zhì)，豐富營(yíng)養(yǎng)
  冉旭 主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-12-17 9476次